睡前喝酒對睡眠真的有幫助嗎?

見習騎士 | 2016-3-30 14:16:59

1樓

之前看新聞說睡前喝杯紅酒
對睡眠有幫助也可以避免心血管疾病
可是我這幾天試驗下來發現除了讓身體發熱之外
好像沒有特別的改變
睡不著就是睡不著
大家有習慣睡前喝杯酒嗎?
都喝什麼樣的酒呢
還是要喝酒精濃度高的阿?

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ben8787

騎士 | 2016-4-17 16:31:54

26樓

直接醉到不省人事算有助於睡眠嗎@@

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bossmay

王子 | 2016-4-17 08:23:21

25樓

有幫助..問題是你用多少時間喝多少酒...........30分鐘喝一杯.還是一口一杯..還是喝好幾杯........醫生建議是睡前用30分鐘喝一杯[50CC]

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dodohow123

王子 | 2016-4-16 14:50:20

24樓

一定要一次就喝到醉，趕快就寢
苦是中途醒來就沒效了
若長期失眠就不適用此法解決，要看醫生了

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et12345678912

大公爵 | 2016-4-16 03:24:20

23樓

直接喝醉吧

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山之嵐

王室 | 2016-4-16 00:35:50

22樓

我又遇到翻頁了……

系統只會欺負用平板的嵐啦……Q.Q

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山之嵐

王室 | 2016-4-16 00:31:07

21樓

這種方式還是要看個人體質的喔

有人喝了酒會好睡

但也有喝了反而睡不好的人喔~

如果樓主喝了感覺無效

那應該就是這方法對你無效

別再嚐試濃度更高的酒了

睡前做些適當運動發洩體力

或許還比喝酒好喔~

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dontgiveashittw

侯爵 | 2016-4-15 21:54:14

20樓

我剛好相反，喝了酒容易失眠整晚。

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black912912

公爵 | 2016-4-6 10:48:50

19樓

我只知道就算只喝一小杯助眠...隔天起床時會更想賴床

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aoki403

王子 | 2016-3-31 15:27:51

18樓

喝太多半夜會起來抓兔子

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tracypalid

威爾斯親王 | 2016-3-30 23:06:21

17樓

身體有發熱的感覺只代表增加血液循環的效果有了.....
但對助眠卻不一定有幫助........要好入眠就一定要讓心情平靜下來......
如果處於亢奮狀態....是鐵定睡不著的..........

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俠者

區版主 | 2016-3-30 22:07:33

16樓

本篇最後由俠者於 2016-3-31 00:24 編輯

鄭玄琦發表於 2016-3-30 21:17
最近我媽都會倒一小杯藥酒
喝起來很順口感覺還不錯
沒病強身

我媽媽以前買了3瓶紅酒，
每天睡前喝一小杯，30CC左右...
一點用都沒有，藥酒就比較有疑慮了...
是藥三分毒，能不碰就盡量不碰

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艾蜜	+ 6	+ 6	3瓶一次喝看看呀

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鄭玄琦

高級版主 | 2016-3-30 21:17:34

15樓

俠者發表於 2016-3-30 21:06
我有一段時間，有嗜睡症的症狀，
後來失眠基本就跟我無緣了....
痾...小弟是不太喝酒的，

最近我媽都會倒一小杯藥酒
喝起來很順口感覺還不錯
沒病強身

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俠者

區版主 | 2016-3-30 21:06:12

14樓

我有一段時間，有嗜睡症的症狀，
後來失眠基本就跟我無緣了....
痾...小弟是不太喝酒的，
不過聽我媽媽說:喝酒可以幫助睡眠?
沒用啦~沒用啦~沒用啦~很重要所以要講三次...
感覺喝酒幫助睡眠比較像是名間偏方...

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akb48at

王子 | 2016-3-30 21:02:22

13樓

睡前跑操場50圈回家你就會睡著了也能促進血液循環

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johnnyya

王子 | 2016-3-30 20:45:58

12樓

只是促進血液循環快而已,根本對心血管疾病沒幫助,
要是有幫忙的話,那每個人都喝酒就可以了,何必看醫生吃藥控制呢?
喝酒幫忙睡眠不是每個人都適用的,
甚至還可能!引起心律不整,每個人體質不一樣,別太信偏方,
也有人說喝牛奶可以幫忙睡眠,我喝了只會肚子咕嚕咕嚕叫而已,
甚至有時還會跑廁所.

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懂還是不懂

大公爵 | 2016-3-30 20:33:05

11樓

喝多一點睡得越快

之前看新聞說睡前喝杯紅酒
對睡眠有幫助也可以避免心血管疾病

是看到酒商廣告嗎~~

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zero1419556

王室 | 2016-3-30 19:24:13

10樓

大大要說明一杯是30cc還是3千cc.

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陳勝利

威爾斯親王 | 2016-3-30 18:32:44

9樓

紅酒可以清除血管的雜質...睡前小酌..助眠.

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