王建民為恢復牛棚練投，16日開始拉長傳接球距離，從原先的120英呎拉長到150英呎，他練投結束，手臂一切正常，17日將持續150英呎長傳，如果進展順利，可望在下週進牛棚練投。
王建民的復健在國民隊教練團細心監督的情況下，目前投球動作和出手點的狀況相當理想，在16日的投球訓練，王建民除了120英呎的長傳球練習，還增加了5顆150英呎的距離，17日預計會再多投5球，也就是10顆150英呎的傳球，接著再往180英呎，以及200英呎的距離邁進。
現階段120英呎的長傳球，可說是王建民傳球的基本功課，藉由增加長傳球的距離，讓王建民的手臂更為強壯，王建民一旦通過200英呎，也就是60公尺的長傳考驗，就會開始在牛棚練投。
連續幾天親自擔任王建民傳球對象的投手復健教練葛雷特，對王建民認真的態度十分讚賞，他誇讚王建民努力認真，在國民春訓基地將近2個月時間的王建民，幾乎都是最早到，而且是最晚離開的球員，這樣積極的態度足以成為所有球員的表率，也讓葛雷特對王建民的復健深具信心，認為王建民很有機會找回當年王牌投手的身手。


看到建仔的努力與認真,手臂一天比一天進步,看在支持他的球迷眼裡,必定會更感欣慰,
加油~~

加油呀!Mr.王!台灣阿民!
永遠支持你!....台南之光!{:3_311:}

王建民   王建民   王建民   加油加油加油

有進步有進度
希望一步腳印
綠水常流阿...

好的開始
不過還是細水長流為要
不求急於上場
相信國民球團不會急功近利