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公爵 | 2009-2-1 14:54:38

首先,夜間行車最好開光線相對柔和的近光燈,不要開刺眼的遠光燈。只要大家都遵守這個規則,就可避免兩車相遇時因燈光刺眼影響視覺而導致的事故。開車時,眼睛一旦被對面車燈的強光照射,會出現“眼前白茫茫一片”,且往往要數秒鐘後,才能恢復視力。

這主要是因為人眼視網膜上有一種特殊的感光物質,即視紫紅質在發揮作用。視紫紅質在強光下很容易分解,使人眼視桿細胞暫時失去對暗光的感光能力。因此,當眼睛被強光照射後,突然進入暗環境時,就會看不清周圍物體。一般正常人眼的暗適應時間為數十秒鐘,但要獲得充分的暗適應,則需30分鐘。

其次,夜間行車應避免因缺氧、吸煙或過度疲勞引起的視疲勞綜合徵。視疲勞是夜間行車駕駛員的常見症狀,主要表現為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等,由此往往會導致交通事故的發生。因此在夜間行車前,特別是長途夜間行車前,駕駛員應保證充足的睡眠。

行車過程中,不要吸煙,儘量保持駕駛室內空氣新鮮;開空調時,要時常開窗透氣。若出現明顯的視覺疲勞,應立即停車休息,做一做眼保健操。再次,駕駛員平時要注意營養,合理膳食,常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養不可或缺的礦物質。維生素A是合成視紫紅質的原料,眼睛如果缺乏維生素A,就會影響視紫紅質的合成速度,造成夜盲症。

維生素B2是保護眼瞼、球結膜、角膜的重要物質,缺乏維生素B2時,會出現流淚、視物模糊等現象。維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分,攝入不足時會使晶體受損,變得混濁。茶葉含維生素A、維生素B2、鈣、鋅等營養素最齊全,駕駛員常喝茶能加速視紫紅質合成,有效保護視力,對保障行車安全能起到積極作用。

溫馨提示

部分近視眼患者在接受鐳射近視眼手術,如LASIK和PRK等以後,會出現夜間眩光和視物模糊現象,明顯影響行車安全。所以,建議經常夜間駕車的駕駛員不要做鐳射近視眼手術。



來源:中國網
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