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kuo56
王子 | 2009-2-6 22:31:54

平常習慣喝咖啡或濃茶的人注意,當心週末放假沒喝,卻出現嗜睡、頭暈腦脹、提不起勁等「咖啡因戒斷性頭痛」症狀!醫師表示,咖啡因是一種中樞神經興奮劑,一旦長期飲用、刺激腦神經受體,如果攝取量突然銳減,將導致血管擴張頭痛,門診中因「咖啡因戒斷性頭痛」的患者就高達1成!


今年30多歲的李小姐,平常上班總是習慣每天喝2杯咖啡,只要週末假日在家,偶爾沒喝,就感到頭暈腦脹、提不起勁,可是咖啡一下肚後,疼痛就會立刻緩解。另外,50歲的張女士,每天工作都要喝5杯濃茶提神,但假日一不喝就頭痛。書田診所腦神經內科醫師黃婷毓指出,每天消耗咖啡因超過200毫克,並連續使用2個星期以上的人,只要停止攝取咖啡因超過24小時,就很容易發生「咖啡因戒斷性頭痛(caffeinewithdrawalheadache)」症狀,患者更佔門診的1成。


黃婷毓說:『咖啡因它是一個中樞神經興奮劑,它是作用在一個叫做腺甘酸的受體上,因為這個受體如果經過咖啡因的長期刺激,久了之後,這個受體其實就會減少,這個咖啡因如果在短時間又突然停止的話,事實上你接受那個刺激就會減少,那這樣子其實會導致血管的擴張,那血管擴張就會造成頭痛。』


黃婷毓表示,攝取少量咖啡因對人體健康無礙,但每天最好不要超過200毫克,醫師建議咖啡愛好者飲用360cc.的拿鐵或義式咖啡,每天最多2杯為限;而美式咖啡則不要超過1杯;至於150cc.浸泡超過5分鐘的濃茶,裡頭也含有20到50毫克左右的咖啡因,一旦每天喝4杯以上,也會出現頭痛問題。
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