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fthsioa
大親王 | 2009-2-7 04:00:15

更新日期:2009/02/05 01:35 生活中心/綜合報導
餐餐大魚大肉,難免會產生腸胃不適的情形,而乳酸菌是最常使用來幫助腸道順暢的益生菌產品,此外,專家更建議,最好選擇有國家認證,且添加有助於好菌生長的木寡醣乳酸菌效果更佳。

常吃乳酸菌不僅能幫助腸道健康,又可改善便秘問題,但是每天需至少攝取500cc的優酪乳才能達到保健目的,不過並非吃越多越好,若能在其中添加益生素,以木寡醣98%的利用率,效果將更明顯。

木寡醣是一種低消化性寡醣,可耐胃酸,不易被人體吸收,更能作為腸內乳酸菌的養分來源,而好的添加物能減輕身體負擔,木寡醣不僅能幫助乳酸菌在腸道增生,也能保護肝臟,是安全性最高的寡醣。

台北醫學大學副校長謝明哲表示,文獻上通常將此種木寡醣稱為益生素,其有助於乳酸菌的繁殖;而乳酸菌則有益於腸道,所以稱之為益生菌,將益生素與益生菌結合,就能變成天然的抗生素。

醫師建議,若要刺激乳酸菌,應該於吃飯中或飯後食用該類產品,這樣能由食物先行綜合胃酸與膽酸,以減少酸度殺害乳酸菌。想擺脫年節大魚大肉所造成腸道不順的後遺症,不妨嘗試雙效加倍的益生菌產品,健康地迎接新一年的挑戰。(新聞來源:東森新聞記者劉沛含、連達發)
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