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keliven
侯爵 | 2009-2-10 11:27:03

[MU+ES+ZU]睡五分鍾等於六個鍾頭的方法
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【    檔案名稱    】:睡五分鍾等於六個鍾頭的方法
【    檔案語系    】:繁體中文
【    檔案格式    】:pdf
【    檔案大小    】:66KB
【    驗証全碼    】:
【    上傳日期    】:2009-02-04
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剛剛路過看到!(睡五分鍾等於六個鍾頭的方法)
內容不多,感覺是不錯的資訊。
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doudou10722
王子 | 2009-2-13 22:37:54

懶得下載...複製此檔案的內容
健康 知識 一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法!——睡覺的訣竅 南懷瑾
睡覺的訣竅 南懷瑾 ……
所以,根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個
鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。
至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個
鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭
上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做
功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,
不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘
頭。就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的
道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與
丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟",豁然一下,那你睡眠
夠了
,精神百倍。所以失眠或真要夜�熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二
十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。過了正子時大約十二
點半
以後,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點
鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會
昏頭
。所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,
睡它半小時,到了卯時(7:00)想睡覺千萬不要睡,那一天精神就
夠了。
不過失眠的人都挨過十二點,在床上翻來覆去睡不著,結果快天亮睡
著了,到第二天下午都昏頭昏腦,因此你會感覺失眠、睡眠不足,實
際上
是你沒有經驗。 (沒想到睡眠也有這麼高深的學問,感謝南師。我試
了一下,果真如此。只在子時小睡了半小時,就起來一直到四點鐘才
睡,
居然,六點鐘就自己醒了!要是在平時,我一般是要睡到九、十點鐘
以後才能起來的。大家也可試試,覺得有效果就頂一下吧。)
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amyni911
見習騎士 | 2011-2-5 14:19:56

甘恩阿 謝謝分享
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