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kuo56
王子 | 2009-2-18 00:18:43

56歲的陳先生吃了東西就想拉肚子,每天要上十多次洗手間;23歲的鄧小姐則有便秘困擾,長期服用瀉藥,常腹部絞痛,也是勤跑廁所一族。

人吃五穀雜糧、各式飲料全進腸胃,消化器官必須忍受並馬上處理主人吃下的各種東西,因此,要切記小心伺候,切莫大吃大喝或過度的壓力,讓腸胃鬧脾氣。


拉拉拉不斷 腸躁症惹禍


永和耕莘醫院胃腸肝膽科醫師陳振寬說,陳先生與鄧小姐可能是「腸躁症」惹禍,便秘與腹瀉交替發生,以及排便有黏液狀物、排便困難、排便急迫,還有解不乾淨、解了又想解、肛門口有異物等特殊感覺,這是身心官能症,多半是遺傳和環境因素交互作用所造成,而飲食、排便習慣、緊張壓力、心理人格特質等,都是腸躁症的可能成因。


吃吃吃不停 胃腸凍未條


他指出,類似的腸胃道疾病只要生活正常,好好保養,不治療也會自然痊癒。中度以上病人需看醫師服藥。不過,改變習慣與環境,減輕腸胃壓力,也是治根之道。如腸胃潰瘍的患者避免緊張、減少生活壓力、少吃刺激食物、戒除菸酒,避服傷胃藥物。


一般而言,生活避免緊張壓力、三餐定食定量、勿進食太快、選擇高纖少油食物、養成定時排便習慣、多運動等,才是保養腸胃的不二法門。


秀傳紀念醫院中醫部醫師廖文杰也建議,天冷時,很多人的運動量會減少,排汗量較少,水分的攝取量也隨之減低,常會造成大便較乾硬,或排便習慣改變,易影響腸胃道健康,尤其是銀髮族的朋友,必須注意時常補充水分,保持規律的排便習慣。


【2009/02/15 元氣周報】
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