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紅燒小白兔
Staff | 2016-8-18 09:36:44

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「肥派特」(左)年僅28歲就重達275公斤,花了3年減去150公斤成為型男(右)。翻攝《紐約郵報》。

亞利桑那州一名體重嚴重過重的男子,3年前為了健康決心減肥。而他減肥的方法超級簡單——只要肚子一餓,就步行到連鎖超市沃爾瑪(Walmart)買健康食材回家開夥,一天3餐都如此,靠「沃爾瑪減肥法」(Walmart diet)狠甩330磅(約150公斤),超過他原本體重的一半。

31歲的布羅科(Pasquale Brocco)三年前重達605磅,肚子「遊泳圈」一路垂到大腿,走起路來胸部脂肪不斷垂晃,「胖到自己都覺得噁心」,還被朋友取綽號叫「肥派特」(Fat Pat)。但年紀輕輕的他就有高血壓跟超高膽固醇,被醫生警告再不減肥會早死,令他下定決心做出重大改變。

他扔掉所有垃圾食物和奶製品,改吃蔬菜、糙米、藜麥、粗燕麥和瘦肉,還每天三次餓著肚子走路往返寓所和超市採購食材。

談到這超簡單瘦身法,他說:「如果你一天三次走路去沃爾瑪,一天下來會走6英里路(約9.6公里)。這太驚人了,因為我以前從未走過6英里路,而我(現在)每天這樣做。」

另外,他不再受現成食品引誘,只買健康食材回家煮來吃。頭兩年他就減掉約200磅,讓他終於可以開始使用健身房設備。他說:「600磅的我,根本連健身房都去不了。我塞不進那些機器裡。」

第3年布羅科開始上健身房,結合跑步機的上坡步行功能、舉重和健康飲食,再甩1百多磅,3年來共減掉330磅,成為兒子超好的榜樣。(北美中心/綜合報導)

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「肥派特」說當年自己胖到「自己都覺得噁心」。翻攝《紐約郵報》。

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現在超精實的他,不吝在臉書分享自己的照片。翻攝《紐約郵報》。



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garybed
高級會員 | 2016-8-18 11:30:52

飲食習慣確實很重要,並配合運動效果才會明顯~
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xphotos
大公爵 | 2016-8-18 11:59:32

敬佩這種毅力 運動最大的挑戰在於堅持 要好好學習這份努力的精神!
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我是Amigo
禁止發言 | 2016-8-18 12:32:46

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jenny_lee99
見習騎士 | 2016-8-18 17:47:27

吃少一點,多動一下,飲料少喝自然會瘦。
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s7s7s7
男爵 | 2016-8-18 22:10:10

每次看到減肥就覺得....
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wisdornkingkey
禁止發言 | 2016-8-18 22:41:39

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kenken7692
騎士 | 2016-8-18 23:03:48

飲食有控制,別吃垃圾食物,真的很容易瘦
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chundfg0
鄉紳 | 2016-8-25 17:35:23

毅力太感動了!
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豪邁奔騰g8
子爵 | 2016-8-25 19:39:38

我怎麼覺得他胖時候好像格鬥天王的某人.........
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