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comsci
高級超級版主 | 2016-8-19 02:09:47


愛吃水果好處多多,不過也要小心過量,北市一位3歲的小男童,因為爺爺開水果行,為了疼孫子平常就拿高價的櫻桃給他吃,照三餐吃的結果,沒想到開始出現便祕症狀,開業中醫診所院長李思儀提到,個案男童還曾經因為糞便過硬,導致肛裂出血,讓家人好心疼,後來經建議少吃櫻桃,適量攝取其餘各種蔬果如火龍果、奇異果等,配合多喝水才改善症狀。

李思儀醫師表示,中醫認為櫻桃性溫,雖不較龍眼、榴槤這麼躁,但比起一般屬性偏涼的水果,吃多還是容易出現火氣大、便祕症狀,尤其櫻桃又含有豐富的維生素C,會幫助鐵質吸收,若是合併多吃紅肉,增加過多鐵質攝取也容易導致便秘症狀,嚴重的話可能一用力就導致肛裂流血,建議櫻桃還是別吃太多。

若是常有便祕症狀,也可選擇像纖維質、酵素含量豐富的火龍果、奇異果等水果,不過水果還是要多種類一起攝取,不要過度偏食,也不過吃過量,另外,別忘記多補充水分,才能幫助排便順暢。 1.jpg

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garybed
高級會員 | 2016-8-19 11:19:04

不管吃甚麼還是要適量為宜啊~
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