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皇帝歸來
王子 | 2016-8-25 01:38:10

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中廣新聞網 – 2016年8月24日

今年夏天加盟籃網隊的林書豪,在他的個人網站上,發表了一篇「休季期的訓練」文章跟圖片。

林書豪說,休季期間絕對是一年之中他最喜歡的時期,打從他小時候,他就很喜歡接受各種挑戰,總是給自己設定很多不同的目標,好利用休季期間努力訓練。他說,那是一個設定目標、持續苦練,進而期待最終結果的過程。

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林書豪指出,今年夏天他訓練的重點是跳投,他練習每一種不同的跳投:定點三分、運球後三分、中距離跳投、單打跳投。

他說,如果他能持續保持穩定高準度的外線,將能讓他的身手與表現提升到另一個層次。他也一直在練習拋投、改變比賽的節奏,因為當年紀變大,必須減少倚賴他的體能。

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他的標準訓練菜單還包含舉重、技巧練習和對打。他固定會循序漸進的從基本開始,再逐漸增加難度:熟練這個技巧、用慢的速度演練、再加快速度、增加防守者、最後試著把這個技巧在真正的比賽中運用進去。

他有一個團隊,包含訓練師、重訓師與投籃教練會分解、分析他的表現與數據,並且跟過去的成績比較,再與我討論後規劃一個專為他設計的全面訓練計劃。

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林書豪還說,他們也會看很多籃網隊的影片,考量籃網的進攻模式整合進他的訓練中,同時也做很多防守的演練來持續進步。



一名優秀的球員,起步來說,肯定是需要非常努力練球,
更何況是在美國討生活,容易受到歧視的黃種人

這一次來到籃網,好不容易可以當球隊的頭牌主控,
林書豪怎麼樣都會盡全力拼,因為這也是他的機會,

只要打得好,把球隊帶起來,未來肯定是不可限量
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wisdornkingkey
禁止發言 | 2016-8-25 05:33:54

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Mageking
侯爵 | 2016-8-25 09:04:46

期望他的新隊友不要扯他的後腿

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garybed
高級會員 | 2016-8-25 10:04:58

恭喜他了,會自我要求,設定目標全力以赴,相信他的未來前途一片看好.

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