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叫我惡魔
高級會員 | 2016-8-29 07:33:02

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(圖/翻攝自popcornews)

想要有健康的身體,就要注重飲食。國外網站《Food Net Work》列出10種食物,連美國知名的營養師都絕口不吃,也勸大家能不碰就不碰。

1. 無糖汽水(Diet Soda)。雖然目前還沒有足夠的科學證據顯示無糖汽水有害,但也沒有好處,建議以水來代替汽水。

2. 美式炸熱狗(corn dog)。油膩的加工熱狗裡頭含有玉米糖漿、亞硝酸鹽、填塞物和大量脂肪,對人體很不健康。

3. 椒鹽捲餅(pretzels)。儘量避免吃椒鹽捲餅,因為這些捲餅基本上是一大盆糖,沒有纖維、蛋白質和健康脂肪,過量容易造成肥胖。

4. 市售脫脂打發奶油(fat-free whipped topping)。名廚兼作家的營養師Ellie Krieger表示,她絕對不吃脫脂的打發奶油,因為味道就像它所含有的人工成分。

5. 綜合咖啡飲料。營養師Manuel Villacorta是個咖啡迷,但他絕對不碰各種口味混合的咖啡,熱量相當驚人。

6. 進口的養殖蝦。充滿化學物和抗生素。

7. 低脂花生醬。比起天然的花生醬,低脂花生醬含有更多精緻碳水化合物和糖。

8. 生蠔。運動營養師兼作家Nancy Clark表示,不吃生蠔,因為不相信生蠔安全。

9. 可放入烤麵包機加熱的糕點。這種糕點一份平均有200卡路里和15克到20克糖,且這種糕點纖維及蛋白質很少。

10. 培根。培根68%的熱量來自脂肪,其中半數是飽和脂肪,每片培根幾乎含有200毫克的鈉。

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comsci
高級超級版主 | 2016-8-29 08:53:42

本篇最後由 comsci 於 2016-8-29 08:55 編輯

甚麼都不要吃最好,直接餓死就好當然不會"生病"..XDD
PS: 美國垃圾食物應該全世界最多,沒甚麼資格說
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yoyododo15
騎士 | 2016-8-29 09:52:58

什麼樣的食物吃多了都不太好
就算再怎麼有益
人體需要均衡的營養
所以什麼都要吃
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沈心怡
封鎖帳號 | 2016-8-29 12:23:53

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cainages
侯爵 | 2016-8-29 13:51:26

.......

太晚講了除了生蠔椒鹽捲餅

其他的東西轐都是早餐店常見的食物嗎= ="

就算早餐店沒有夜市也是有~~

3餐中有2餐遭遇機率極高~~
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garybed
高級會員 | 2016-8-29 14:32:21

長知識了,看完有點害怕,因吃太多年了~
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