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麥麥雅
鄉紳 | 2016-9-7 17:46:31

從高中接觸跳舞後就一直熱愛這個興趣
畢業後把興趣當工作才發現.........
一個星期跳六天  然後遇到有演出就是天天跳
我的腿快要離家出走了= =
前輩要我每天�腿泡澡才能舒緩
在練舞的時候雖然痛  但其實沒空顧及@@
走路時的痛才是難減輕耶...
有沒有什麼好方法推薦幫助呢
本來有想買氣墊鞋或是氣墊鞋墊來穿
可是好幾個前輩都說不太有用處

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xyz5978
騎士 | 2016-9-7 18:35:47

選對鞋子真的很重要~鞋子是消耗品~雙腳是覞跟你一輩子的

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thelucky
王子 | 2016-9-7 19:30:06

你可以嘗試強化核心肌群看看

還有熱敷~多休息吧~
別等到以後要開刀
那就得不償失了~

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johnnyya
大公爵 | 2016-9-7 21:00:01

還是聽前輩的話吧,買雙舒適的鞋子,可以幫助你減低跳舞的緩衝力,
以及膝蓋的磨損,至少起碼在走路時可以幫助你舒緩跳舞的疲勞,真的.


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WUMAN867
伯爵 | 2016-9-7 23:43:56

過渡期,熬過就不會了

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姿蓓
威爾斯親王 | 2016-9-8 03:19:31

既然這麼熱愛跳舞 更應該好好珍惜自己身體啊!

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wikimode999
子爵 | 2016-9-8 11:10:18

既然已經是當作職業了,那就要好好的保護

建議還是看一次醫生,聽聽醫生怎麼說

不然你發生了什麼事情,鍵盤網友 也不會負責什麼呀

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桑羊無歡
版主 | 2016-9-8 12:00:24

個人建議還是看一下醫生,
看看醫生判斷是哪裡有問題,
這樣比較能對症下藥。

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loveim
勳爵士 | 2016-9-9 00:36:37

氣墊鞋的緩震技術最初是來自air sole
到現在已經發展成很多款
encapsulated max total tuned zoom 跟shox
發展成那麼多款的主要目的是為了對應各種不同的狀況
如zoom多半都是放在籃球鞋前端,它的效果類似彈簧床
而tuned則是提供鞋子在特定區域的額外減震
由於有些氣墊沒辦法由外觀判定
又不可能把鞋子剖開來檢查
當你買了雙量販型的氣墊鞋,很有可能並不符合你的要求
畢竟統稱都叫氣墊鞋
若是客製化
則是會針對你的需求,擺進適當的氣墊
像跳舞的話應該是要放入tuned..比較符合你的需求(特定區域的額外減震)
另外
材質也會影響氣墊的效果
目前最常用的有PU PVC TPU等
PU是目前最廣泛的氣墊使用材料
PVC是成本低,但衝擊強度低,熱變形大,回彈性卻不如PU
TPU的出現則是因為它優異的物理性機械性能,回彈性高,抗刺穿性能佳,耐衝擊強度高
有些量販型的氣墊鞋,因為成本考量而選擇PVC來做氣墊
但是像樓主是拿來跳舞用的,就有可能完全沒作用,因為它衝擊強度低...
而客製化的話,一般來說會針對你的需求去挑選材質
相較之下當然更容易解決你的問題

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CharleneQin
鄉紳 | 2016-9-11 11:49:26

跳舞如果有不舒服建議穿護膝
鞋子我覺得氣墊鞋是基本 但是要找好穿的滿貴
建議訂做客製化鞋墊 可以穿滿久 放進運動鞋就可以 (是量身訂做)
然後你可能有受傷 最好去看一下醫生

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qq1073211535
子爵 | 2016-9-11 17:25:38

很有趣喔,謝謝分享。
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Sibyl777
勳爵士 | 2016-9-11 22:00:16

靠腳吃飯真的要好好保護耶!!
不過真的看過醫生再來討論方式會比較好

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k95060031
男爵 | 2016-9-12 21:13:26

建議還是看一次醫生

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iwantbt026
準男爵 | 2016-9-18 23:49:50

看醫生復健 或是買滑板車 嚕嚕嚕的走也是個辦法

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lafereal
鄉紳 | 2016-9-20 11:15:41

一星期跳六天,最後一天也不見得是完全休息,
這種狀況穿什麼鞋都用處不大阿  @@
適時的休息才能紓緩腳的壓力,
不要賠了健康又損失熱愛,
那就得不償失了。

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boy123343218336
準男爵 | 2016-9-21 22:04:04

哪就多休息才可以跳的九

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麥麥雅
鄉紳 | 2016-9-26 10:09:17

謝謝大家的建議
已經看過醫生了   醫生也是要我多休息
注意鞋襪的挑選
當然最重要的就是盡量減緩跳舞的時間及傷害
才不會讓腳痛更嚴重
感謝大家 +__+

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伊達政宗
禁止發言 | 2016-9-27 06:22:18

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Sibyl777
勳爵士 | 2016-10-1 18:38:49

樓上叫人換工作真的是很難吧!!
醫生也沒有說換工作阿
推拿我是覺得治標不治本

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jean989
公爵 | 2016-10-2 11:36:08

這種情況應是肌腱過度拉傷,基本上還是要多休息加上熱敷,就會慢慢康復。

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