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waynemarco
準男爵 | 2016-9-14 21:32:06

干祖望,現今99歲的高壽,是我國十大有名的老中醫之一,他退休在中南海,是我國最有權威的,北京的診金也是最高的中醫,找他看病,是要幾個月之前就預約的,就僅僅挂號費1200元,但是拿到手裡的中藥就是幾塊錢的,不過他卻能夠解決你患有的疾病。他之所以能夠長壽,也在於他不一樣的養生八字法,童心、蟻食、龜欲、猴行。下面我們就來看看他有哪些養生心得吧。


1.除了喝酒外,少吃涼菜
在古代,人們吃到涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和。現代人吃涼菜成了習慣,在我看來倒是不健康的,並不利於腸胃。

2.早餐尊崇傳統,白粥、油條或者煎雞蛋
吃什麼健康,很多人抨擊油條不健康,是垃圾食品,我覺得食物沒有「美惡」,關鍵在於適度,白粥、油條、小菜,是中國人的傳統,吃著舒服。煮雞蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎雞蛋的。

3.絕對不吃苦瓜炒雞蛋
中國人一直就要喜歡吃雞蛋的傳統,早上煮雞蛋吃,中午來一盤西紅柿炒蛋,晚上再吃苦瓜炒蛋。但是,苦瓜性寒,而雞蛋也是寒涼之物,這兩種食材加在一起的話,吃下去的後果是非常嚴重的,在干祖望看來這就是毒藥,所以他勸大家最好不要吃。

4.飲食有節
道家有個觀點,人這一輩子,吃的飯是有定數的,早吃,多吃,你就早完蛋;慢慢吃,悠著點吃,你就能活得長久。所以我絕對不暴飲暴食。

5.現代人一大病症是不飢不餓

飢是攝入食物量不足,就是肚子空了,而餓是主觀感受,是想吃東西的慾望。頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺,不覺得餓的狀態屬於心氣不足。不飢不餓是現代人的通病,尤其是現在的孩子,肚子裡面塞滿食物,老是處於積食的狀態。
不飢而餓,則是現代肥胖人的常見症狀,這些人吃得很飽,但總是感覺餓。這個病機則在於心火過亢,情緒和情感上的需求得不到滿足,或者內心存在深刻不滿足感,以致出現食慾亢進。中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。

6.早晨不餓吃雞蛋牛奶,那是毒藥
很多人在規勸人們要吃早飯,如果昨晚的飯還沒有消化,一點食慾都沒有的人,又要塞進去一堆牛奶雞蛋,不就是毒藥嗎?早餐清洗腸胃可以喝碗五穀粉,是用五穀雜糧磨成細粉,方便沖泡。他們的各種配方都是遵循老中醫認可的配方來的。多吃五穀雜糧有利每天腸胃運轉,排便排毒,長喝可延年益壽。
餓而不飢的時候,應該吃點點心,三口就得。飢而不餓的時候,就要去看醫生,調節情緒。

7.大量喝水,嚴重的還會造成腎虛
不知道什麼時候起,出現了所謂健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,還可以沖刷大腸什麼的。其實,這樣喝水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。
喝水要小口,三口即止,留有餘地,方便消化吸收。現代人光圖快,灌水牛飲,結果導致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下來,沒有辦法成為體液。
喝水的學問還在於不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿腸子過,體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉,在吃西瓜時候加入微量鹽,目的就是防止津液流失。

8.喝凍水、凍飲料,健康不再
冷飲喝到胃裡,就要靠胃的熱氣,把它溫到36.5℃跟人體一樣的溫度。日積月累,胃受不了,肺胃相連,肺也受不了。
有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料,那就完了,等你吃飯的時候,任你吃多少,任你吃到多撐,都會沒感覺,時間長了,你就變得奇胖。

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