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千歲冬
區版主 | 2016-9-30 11:39:26



















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hummert
公爵 | 2016-10-1 11:09:55

滑輪(機械式)的訓練,相對來說是比較安全,但肌肥大的效果還是不如自由槓或啞鈴來的有效率。
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