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angelmax9752160
伯爵 | 2016-10-8 00:37:26

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圖/shutterstock示意圖

「不要憋尿」觀念可能要改了,醫師今天表示,一有尿意就急著跑廁所,可能讓膀胱容積越來越小,反而頻尿更嚴重,建議有尿意時多憋5分鐘,可訓練膀胱容量,預防膀胱過動症。

台大、亞東醫院研究團隊,追蹤122名膀胱過動症婦女3年發現,一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療3個月就有效,但若有夜尿3天超過7次、膀胱容積小於145ml以及治療效果不理想等3因素,就該考慮延長用藥時間,這項成果已於9月21日發表在醫學期刊「停經(Menopause)」網路版。

帶領這項研究的台大醫院主治醫師林鶴雄今天表示,台灣女性約有16%患有「膀胱過動症」,容易出現尿急、頻尿、夜尿甚至尿失禁等狀況,停經婦女比率更高,可能導致睡眠不足、精神不濟,影響生活品質。

老人家常說「不要憋尿」,其實是錯誤觀念,「不要長時間憋尿」才是對的,林鶴雄說,如果有尿就急著排尿,長期下來膀胱容積反而會變小,反而容易頻尿,但也不要超過2、3小時才去尿一次。

林鶴雄說,正常人一天清醒16小時,排尿次數應小於或等於8次,夜間睡眠時不超過1次,否則都算是頻尿、夜尿,平常也可以自我訓練,在有尿意時多憋3到5分鐘,有助訓練膀胱容量。(中央社)



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伊達政宗
禁止發言 | 2016-10-8 01:17:42

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姿蓓
威爾斯親王 | 2016-10-8 04:45:54

有尿意就尿吧! 順其自然就好
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思士華
公爵 | 2016-10-8 05:39:47

但是常 憋尿的話   腎  膀胱會容易產生結石 我就是例子

到底要如何辦  令人困擾

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GEN123
侯爵 | 2016-10-8 05:44:12

醫生都錯了....

讓膀胱變大的方法,

就是喝啤酒

我每次喝一手啤酒,那個尿量才較大,

像噴水一樣超持久 超大量,

所以想訓練大膀胱,喝啤酒就對了 哈哈
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dave1020
伯爵 | 2016-10-8 07:51:26

又一個常識被推翻了..
我覺得會想尿尿是應該膀胱快滿了..才會想尿尿吧?
正常人也不會有尿意還跑去尿尿的..
除非是屎遁..
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桑羊無歡
版主 | 2016-10-8 08:37:56

應該還是要多做樣本數增加參考值,

只有166人的臨床實驗觀察還是沒什麼說服力。

或有其他醫生做過類似的研究,

也許其參考值會比較具有說服力。
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dpsq
男爵 | 2016-10-8 08:52:49

what do we do now?
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rogerqin
騎士 | 2016-10-8 15:15:33

尿 還是 憋 是個問題
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clown003
見習騎士 | 2016-10-8 16:09:48

GEN123 發表於 2016-10-8 05:44
醫生都錯了....

讓膀胱變大的方法,

唷好像蠻有道理的~
多喝點多排點這樣身體會不會好一點?
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李濤
準男爵 | 5 天前

憋也不是 不憋也不是
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