捷克論壇 JKF

 找回密碼
 加入會員
搜尋
銀色戰車
副站長 | 2016-10-12 10:27:19



▲規律性愛能紓壓。

生活中心/綜合報導

工作上的壓力時常讓你喘不過氣嗎?有研究發現規律的性行為能有效紓壓。國外網站《Lifehack》整理12個應該和伴侶每天「愛愛」的理由,不僅能提升睡眠品質、幫助月經週期更規律,甚至是回春10歲,所有研究都指出,規律性行為幾乎沒有壞處,所以放心來場狂野的性愛吧。

1.可以降血壓

就算只是一夜情,如果有特定的肢體接觸就能顯著降低血壓,佩斯利大學發現性愛能舒壓,讓人更健康。

2.讓心臟更健康

當燃燒脂肪時,人類的心臟會變得更健康,新英格蘭研究機構發現,有規律性生活的男人比沒有性生活的男人,得到心血管疾病的機率降低45%。

3.能止痛

如果身體常感到疼痛,那性行為有時候反而比止痛藥更有用,關節炎專家George Erlich醫生執行研究發現,無性生活的病患比有性生活的病患,更常感覺疼痛。

4.幫助月經週期更規律

如果月經週期總是不固定的話,那可能是生活中充滿壓力,這時不妨來場性愛,說不定能讓月經較規律。

5.訓練骨盆肌肉

不止四角肌、背肌與核心肌群,性行為還可以訓練到骨盆肌,英國國民保健署(NHS)指出,有更強健的骨盆肌也更容易獲得性高潮。

6.降低罹癌風險

規律性生活能降低罹癌風險,尤其是男性,由美國醫學協會發行的一項澳洲研究中發現,一個月至少進行21次性愛的男性,罹患前列腺癌的風險降低很多。

▼規律性愛能促進睡眠品質。



7.增進睡眠品質

性行為能增進心肺功能,讓你感到放鬆,而射精後的男性都會十分疲憊,容易進入睡眠。加州西好萊塢心理醫師Sheenie Ambardar表示,在性高潮後會釋放催產素,讓你想睡覺。

8.回春十歲

一週三次性行為可以讓你看起來比實際年齡年輕十歲,皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家David Weeks指出,性行為對你身體很有益處。

9.讓你更長壽

規律性生活能為身心靈帶來正面效果,並增加壽命,英國醫學期刊的一項研究指出,有規律性生活的男性受試者比無性生活的受試者活了兩倍長。

10.減輕壓力

工作一整天讓你壓力很大嗎?你可以晚上來場性愛幫助放鬆,在性行為過程中,身體會釋放多巴胺、內啡肽跟催產素,都有助於對抗壓力,提升快樂與熱情。

11.一種享受的運動

透過性愛,可以讓身體不斷經歷跟一般運動一樣的過程,一週做愛三次,一年可以燃燒7,500卡路裏,相當於跑了75哩。

12.提升免疫系統

賓州威爾克斯大學學者指出,一週有兩次性行為的人比起完全無性愛的人,含有較多抗體,而在愛愛過程中,已證實會釋放能對放感冒的免疫蛋白球,而愛愛越頻繁的人,就有越多免疫蛋白求釋出。
回覆 使用道具
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

回頂部 下一篇文章 放大 正常倒序 快速回覆 回到列表