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王子 | 2009-3-2 11:20:40

材料:白苦瓜1/4條(約100克),鳳梨1/12個(約110克),冷開水200cc


做法:1. 苦瓜洗淨後去籽,切塊;鳳梨去頭去尾去皮,切塊。


2. 將苦瓜、鳳梨分批放入調理機,並加入冷開水攪打均勻。


3. 蔬果汁置入杯子,可視個人喜好碎冰或少量蜂蜜調味之。


苦瓜可消暑熱、治便秘,苦瓜鹼可促進食欲,清涼解渴。鳳梨含有微量元素錳,有助於提升身體抗氧化能力,但鳳梨適量即可,以免攝取過多熱量。

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