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fthsioa
大親王 | 2009-3-10 22:15:10

隨著血壓的升高,發生嚴重心血管疾病(包括心肌梗塞、心臟衰竭、中風、腎臟疾病等)的危險性也越高,據統計,自血壓115/75mmHg開始,成年的收縮壓每增加20mmHg或舒張壓每增加10mmHg,罹患這些心血管疾病的危險性就加倍。

中國醫藥大學附設醫院家醫科主任劉秋松說,高血壓絕大多數沒有明顯症狀,它雖是引起腦中風最主要的原因,但也最易被民眾輕忽。

他建議民眾要養成定時量血壓的習慣,毫無症狀、沒機會就醫,至少也要一年量一次,罹患高血壓一定要就醫診治。

此外,應維持正常體重,有氧運動每週三天每次至少三十分鐘,吃大量蔬果、低脂食物,每日限六公克食鹽以內,男性每天酒精攝取量不超過三十西西,女性不超過十五西西。 (記者徐夏蓮)
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