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王子 | 2009-3-18 11:14:14

現代社會風氣開放,年輕女性莫不希望擁有一對傲人的雙峰,但因受限於先天、後天等因素,並不是每個女性都有機會達成這個期望。中醫師李淑謙表示,除了遺傳體質導致乳房發育不健全外,營養不良、青春期賀爾蒙分泌不足、產後打退乳針致使乳房萎縮、哺乳、情緒抑鬱波動等都可能造成胸部平坦。

李淑謙醫師指出,運動過量、過度消耗熱量、身體老化卵巢衰竭、久病氣血虛弱、腸胃病、消化不良等也會影響胸部大小,其中最常見的是以青春期發育及產後調理不良居多。

所以為人父母者有必要關心女兒的營養攝取和青春期的發育情形,產後則應注意身體調理,免得因胸部平坦而讓心理留下遺憾,畢竟若能夠及早預防,其效果會比治療還要好。

事實上,豐胸的最佳時機是在月經初潮、排卵期及第一胎產後,因為在這些時期裡是女性動情激素分泌量最多的時候,也是激發乳房脂肪膨脹豐厚的最佳時機,對胸部豐滿程度有很大的影響,女性應把握時機適當調理,讓自己也能夠擁有傲人的乳房。

波霸容易引人注目,也常成為同性欣羨的對象,要達到那樣的身材其實有撇步。中醫師李淑謙表示,在最佳豐胸時機適量攝取富含動情激素、天然賀爾蒙等食品,加上游泳、伏地挺身、韻律操、擴胸操等運動,對促進女性胸部豐滿都很有幫助。

李醫師指出,包括木瓜、地瓜、山藥、豆漿、牛奶、紅棗、豬腳、花生、雞湯、排骨湯、魚湯、青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果、青木瓜燉豬腳和富含膠質的食品等都是豐胸的最佳食物來源。

其中黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,為最好的天然雌激素;紅棗加生薑能調和營衛,促進血液循環同時促進發育;山藥含有大量的植物性賀爾蒙,有強壯滋補的作用,可調整內分泌促進乳腺暢通、乳房發育;花生含有豐富蛋白質及脂肪,烹煮時連皮帶煮的效果比較好,因為花生皮有促進紅血球快速增長的好處。

李淑謙醫師說,通草豬蹄湯、花生豬蹄湯為民間常用來調理產婦缺乳的食補方,也是很好用的美膚豐胸食物,豬腳富含膠質,能使皮膚含水量增加,通草則具有通乳作用,花生能調胃開脾、使乳腺發達,讓身體更容易吸收營養,進而達到豐胸的效果。

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