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王子 | 2009-3-23 11:11:38

要防治青春痘,平時該怎麼預防保健?中醫師周順頂表示,正常睡眠、每天排便、減少壓力及適當運動等都有助於青春痘的預防保健,至於女生使用化妝品應以自然的、無色的、香味淡的、水溶性的化�品為主,同時應避免長時問使用,以便讓皮膚有充份的時間休息。

周醫師指出,睡眠不足或生活規律混亂等都會造成人體交感神經興奮及內分泌功能紊亂,進而影響身體健康;排便最好是每日一次為佳,如果數日才排一次或常習性便乾祕,則容易影響到人體酸鹹質,且因屎、便長期積存腸道易引起毒素的累積而嚴重影響健康,青春痘與黑班就常在這時候冒出來。

此外,來自於課業、事業、感情、生活等壓力也跟青春痘有關,包括緊張、憂鬱、焦慮等都將刺激腎上腺皮質素增加,進而促使腺性分泌過多的睪丸銅,而使皮膚皮脂分泌旺盛,進而使皮膚易出現青春痘、斑痕、粗糙膚質等惡質化的症狀。

至於運動方面,適度規律的運動可幫助身體活化,而對皮膚來說更有促進年輕化、代謝正常化等作用,建議民眾可選擇適合自己的運動方式每天定時身體力行,時時多運動以常保身體健康。

痘痘從臉上冒出來實在不雅,所以怎麼防治很重要。中醫師周順頂表示,要防治青春痘就應多喝水、多攝取富含維他命A、B、C、D、E等營養成分的食物,少喝咖啡、濃茶、可樂等飲料,忌菸酒及高熱量、加工性食物等。

周醫師指出,人體約有百分之九十以上是水份,所以適量補充水份不僅對防治青春痘有很大意義,即使是對健康也有莫大的影響,一般建議最好每天能喝三千到四千毫升的水比較好,且最好能少量、多次飲用,切記多喝水多尿尿為最好的美容秘方,更可保護腎臟。

此外,多數碳酸飲料,都能使體液呈現過酸性而不利痤瘡治療,尤其是加啡、可樂、濃茶等含咖啡因的飲料更可促使人體交感神經興奮、內分泌亢進而不利青春痘治療及預防。

菸、酒對青春痘來說是很不利的因素,最好能夠避免,無法避開的話至少也要減量,因為菸、酒都有興奮作用,長期過量抽菸、喝酒不但容易影響肝臟解毒功能,並且使人體內分泌紊亂,進而造成暗瘡產生,甚至使膚質變壞且影響健康。

病理性青春痘 易留疤痕

青春痘不僅關係外表好不好看,也影響到心理層面。中醫師周順頂表示,青春痘又稱痤瘡,可分為生理性及病理性兩大類,其中青春型病理性青春痘以臉部為主,通常數量多且患部常紅腫脹痛,容易變成膿瘡而留下疤痕,成人型成人痘則具有病理因素,須接受治療。

周醫師指出,生理性青春痘起因為體內荷爾蒙分泌旺盛,刺激皮脂腺產生過多的皮脂,因而積聚在毛質管道,進而形成毛囊內的阻塞物;病理性分為青春型及成人型兩種,青春型病理性青春痘是因體內荷爾蒙過度旺盛,引起青春痘增生快而消退慢,且合併細菌感染,成人型病理性成人痘則來自於緊張、憂鬱、焦慮等心理因素及荷爾蒙失調等生理性因素,引發皮脂腺分泌過度,阻塞皮脂道,使皮脂腺周圍發炎,若再合併細菌感染就會引起膿瘡。

周順頂醫師強調,為避免留下「青春烙痕」,最好還是盡早治療比較好。而成人型成人痘因其有病理因素,卻是非治療不可。

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