捷克論壇 JKF

 找回密碼
 加入會員
搜尋
查看: 382 | 回覆: 0 | 跳轉到指定樓層
西諾
高級超級版主 | 2009-3-30 10:10:25

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有 100∼200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。

    由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,在週末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。

    他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,體脂肪從28%降低為23%,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。

    辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。  

週末一公斤宿便排毒餐:

週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個

週六晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)

週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。


    辨野博士建議民眾,除了吃週末1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000步。從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果, 辨野博士希望能夠幫助台灣民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌。

這內容若讓您滿意的話,請按下您所看到的,有您的愛心感謝獎勵,才有分享的動力!
回覆 使用道具
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

回頂部 下一篇文章 放大 正常倒序 快速回覆 回到列表