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a09230321
王子 | 2009-4-1 10:52:43

材料:
柴魚  六兩
紅糖  兩大匙
蜂蜜  兩大匙
芝麻  兩大匙
醬油  一茶匙

作法:
 鍋子裡放進半杯水、柴魚、紅糖、醬油以小火煮到快收乾水分後再加入蜂蜜,再煮三到五分鐘後注意不要焦了,熄火,將芝麻加入拌勻,放冷後再吃,可存放在冰箱中兩三個星期不會壞。


山藥中含有可以緩解害喜不適的成分,另外糙米中含維生素B群也同樣對害喜不適有改善作用,如果湯湯水水更容易產生嘔吐現象的懷孕准媽媽,不妨煮成山藥糙米飯,一樣也有效。

材料:
山藥  四兩
糙米  半杯
白米  半杯
排骨湯 四杯(煮飯時只要一杯半)
鹽   1/4茶匙

作法:
 米先泡水四小時以上,山藥去皮切小塊,將所有材料放進鍋裡,再放進電鍋中燉煮半小時左右,如果是煮飯就直接放進電子鍋,按一般煮飯的程序,但是,鹽要少放一些

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