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西諾
高級超級版主 | 2009-4-15 20:20:17

最近十多年來,科學家們以免疫和神經科學的技術,對所有文化普遍現象進行研究,證實情緒與疾病、精神、身體間緊密相關聯;情緒影響疾病,反之,疾病也影響著一個人的情緒狀態。
《聖經》:「喜樂的心乃是良藥;憂傷的靈使骨枯乾。」(箴17:22);笑聲和積極的思考都能幫助病人康復。
人們也常說:「笑一笑,十年少。」笑可說是健康的良藥。美國研究人員將「觀賞喜劇片發笑組」和「觀看恐怖片毛骨悚然組」兩組人的生理反應相互比較後發現,前者的免疫機能提升,對人的健康有助益。最近還發現,即使只是盼望不久將能開懷大笑,人體也能產生加強免疫力和減壓的功效。
免疫系統可說是精神與健康之間的重要橋樑;研究發現腦和免疫系統之間存在著相互作用。如果人長期處於矛盾、焦慮、緊張狀態,會影響體內內分泌的平衡,降低免疫功能,特異性抗體的產生銳減;此現象發生在老年人和住院病人的身體上更為顯著。
2004年1月19日《時代雜誌》(Time)報導,研究發現美好的婚姻性生活不僅能減少憂鬱,也能夠延長壽命、改善心肺功能、增進控制疼痛的能力,同時加強免疫系統,甚至預防某些癌症。
外向、喜愛與人交往的人,較不易傷風感冒,免疫功能也比內向的人高20%。美國匹茲堡大學研究人員認為,良好的人際關係有助於對抗壓力,減低壓力荷爾蒙對免疫細胞功能負面之影響。
常懷一顆感恩的心,無異於常常給自身心靈灌注免疫力增強劑;此外知足的心、饒恕他人的心也是增強心靈免疫力的最佳緣由。

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德古拉老大
侯爵 | 2009-4-15 23:41:17

果然要保持心情愉快比較重要喔~會比較快樂
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