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王子 | 2009-4-16 12:20:27

竹科人壓力大,腸胃已經拉警報!根據一項「竹科人腸胃警報大調查」發現,近八成的竹科人有胃不舒服的問題,如果以竹科約十三萬人換算,約每年上吞千萬顆胃藥;超過五成的人有便秘問題,其中三成的人會使用甘油球,換算約每年下塞七十萬顆甘油球解決腸胃問題。

「消化不良」、「便秘」、「胃脹氣」高居竹科人腸胃問題的前三名,書田診所家醫科何一成主任表示,消化不良、便秘、胃脹氣容易被一般人所輕忽,但這些病症的背後可能隱藏癌症危機,民眾應正視任何來自於腸胃所發出的警告訊息,同時尋求問題來源從根本解決起。

調查中發現,近八成(79%)的竹科人表示有胃不舒服的問題,平均每月中胃痛天數近一週的時間(6.85天),其中更有一成五(推估約15,000多位)的竹科人,每月竟然有長達半個月飽受胃不舒服的困擾,已對日常生活與工作造成嚴重影響。此外根據每人每次不舒服時平均服用1.4顆胃藥估計,胃部問題讓竹科人每年吞下超過一千萬顆的胃藥(11,871,173顆)。

除了胃部問題外,調查中也同時發現,有五成四的竹科人有便秘困擾,而大部份的竹科人認為便秘是小事不需就醫而置之不理。此外其中竟有8.8%(推估超過6,000位)的竹科人,曾經長達一週以上無法排便的經驗,並有高達三成三的人使用甘油球來改善便秘問題,估計每年竹科人透過塞入甘油球解決便秘問題的數量,高達七十萬多顆(714,818顆)。

國內一項研究顯示,每天補充含雷特氏B菌之優酪乳500CC,能增加人體腸道中的益生菌雙叉桿菌與乳酸桿菌,增加排便次數並有效改善便秘,此外另有研究顯示,雷特氏B菌可協助降低胃幽門螺旋桿菌的數量。

營養師王伯玲也表示,現代人工作壓力大而容易引起腸胃不適的症狀,建議可遵循「三要二少」的飲食準則,包括要補充益生菌、要多攝取新鮮蔬果、要多攝取纖維質,以及少油炸、燒烤食物與少刺激性食物。因此建議民眾可以在日常生活中透過相關的飲食攝取,以達到腸胃健康的維持。

根據衛生署公佈最新之癌症發生人數統計顯示,「大腸癌」已竄升首位,平均每10位癌症死亡人數中就有一位是死於大腸癌,且根據一項美國的研究顯示,有便秘的人罹患大腸癌的風險為一般人的2倍,顯示便秘問題不該被國人輕忽。同時,竹科人主要胃部困擾之一「消化不良」的狀況,在一項國外研究中也發現,與胃幽門螺旋桿菌呈現高度相關性,而胃幽門螺旋桿菌更是被顯示是導致胃潰瘍與胃癌等疾病的原因之ㄧ。

何一成主任表示,竹科人的三大腸胃症狀背後可能都隱藏著腸胃的疾病,輕者如胃發炎、胃潰瘍等,嚴重也可能是胃癌、大腸癌等所導致的徵狀。一般人在胃不舒服時自行服用胃藥與排便困難時使用甘油球的方式,都只能暫時舒緩症狀,但這都是治標而不是治本的解決方式,若腸胃不適狀況持續發生,除了就醫找出真正病因外,同時也要從改善生活型態與飲食習慣,以及維持腸道菌相平衡做起,例如:攝取可降低胃幽門螺旋桿菌數量的飲食,以降低發生胃潰瘍、胃癌等胃部疾病的機率,這才是根本的解決之道。

中國醫藥大學附設醫院兒童醫學中心林清淵院長及其研究團隊指出,根據中國醫藥大學與附設醫院團隊,針對近百位的輕微便秘民眾以及門診便秘患者,進行「雷特氏B菌改善人體腸道與排便試驗」發現,每天補充含雷特氏B菌之優酪乳500CC,能增加人體腸道中的益生菌雙叉桿菌與乳酸桿菌,且能增加排便次數,有效改善便秘;而在停用之後,優酪乳組回復便秘的速度較服用軟便劑的藥物組慢,顯示含雷特氏B菌的優酪乳改善便秘的效果優於軟便劑,除改善便祕問題外,同時增加腸內益生菌,讓腸道更健康。

王伯玲提出「三要兩少」保健腸胃的飲食準則,並規劃「腸胃保健AB餐」,讓民眾可以輕鬆吃出健康好腸胃,遠離腸胃疾病。「三要兩少」包括要多補充益生菌、要多吃新鮮蔬果、要多攝取纖維素、少油炸類與燒烤食物、少刺激性食物。
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