捷克論壇 JKF

 找回密碼
 加入會員
搜尋
查看: 354 | 回覆: 0 | 跳轉到指定樓層
西諾
高級超級版主 | 2009-4-16 18:48:02

泡澡,不但可以去除體寒,讓身體機能回復正常的狀態,同時也可以將血液中的膽固醇慢慢的去除,讓你的血液流動的速度恢復正常,更可以刺激身體的循環作用,加速新陳代謝。而且在進行泡澡的時候,身體的大量排汗有助熱量的消耗,這會大大改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。  �  首先建議你先泡個熱水澡。當你跳進浴池不一會兒,血液溫度升到三十八度C左右、體溫上升一度C時,就會開始出汗。這種汗水可加速皮膚乾燥時氣化熱的散發,並消耗卡路里,同時增加呼吸次數,達到瘦身的效果。  �  泡完熱水澡或足浴後,再用冷水沖洗。理由是泡熱水浴時,因出汗排出大量廢物,加速血液流通,促進新陳代謝,以致血管擴張,再沖冷水可使血管收縮;如此一張一縮,可保持皮膚與肌肉的彈性,防止鬆弛,更有利於防止血管硬化。 冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心臟的跳動,並把大量的血液送到皮膚表面,促進全身的內分泌,讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了的毛孔中排出,隨之帶出體內有毒廢物,這些廢物一般都是淋浴洗不著的。

這內容若讓您滿意的話,請按下您所看到的,有您的愛心感謝獎勵,才有分享的動力!
回覆 使用道具
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

回頂部 下一篇文章 放大 正常倒序 快速回覆 回到列表