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kuo56
王子 | 2009-4-19 16:36:55

抽菸容易戒菸難,許多癮君子明知抽菸有害健康、有意戒菸,卻老是敵不過菸癮的糾纏而宣告挫敗。醫師表示,早上起床的第一根菸,是戒菸是否能成功的關鍵因素,早晨第一根菸、比起飯後三根菸更難戒,如果起床後能夠忍住菸癮,戒菸成功率將會大增。


  統計發現,台灣有近7成抽菸者,是菸齡10年以上的老菸槍,並且有半數吸菸者,每天抽菸超過20支,特別是約有60%的吸菸者對於香菸有高度的成癮依賴性,起床後1小時內一定要來根菸,才有辦法展開一天的生活。


  高雄榮總家醫部醫師薛光傑表示,起床後1根菸、比起飯後3根菸更難戒,如果可以努力克服晨起的菸癮,戒掉起床後第一根菸,擺脫菸癮機會較高。『因為他整個晚上都沒有尼古丁進去,所以早上起來會立刻找香菸,50%、60%以上都有報告,他如果第一根菸真的擋不住,一天開始就是以抽菸開始的話,他後面就是會一路抽下去了。』


  臨床發現,18歲以下年輕人,容易受到同儕或影片節目等影響,戒菸比老菸槍還難,戒不了菸的結果,小菸槍就成了老菸槍,影響自己與家人健康甚劇,醫師呼籲,癮君子若透過意志力戒不了菸,也可適時選擇適合的戒菸輔助藥物,減低早晨對尼古丁的依賴,來提高戒菸成功率。
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