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西諾
高級超級版主 | 2009-4-19 18:52:39

醫星顧問 曾漢棋綜合醫院院長  肥胖專科 曾漢棋醫師----喝酒易肥胖


         酒 的主要成份是酒精,一公克酒精可產生7大卡的熱量(1公克醣類才產生4大卡的熱量),故喝酒容易導致熱量攝取過多,尤其是啤酒,除了含有酒精外還有醣類氨基酸等,一瓶啤酒熱量大於500大卡,故喝酒的人,他所攝取的多餘熱量會轉變成脂肪在體內儲存起來。

        此外,酒類中還有一些成份能刺激消化液的分泌及食慾的增加,也會使人胃口大開,不知不覺就吃過量的食物。

       因此在減肥中的人最好能避免飲酒,如果一定要飲酒(例如聚餐宴會等),則酒量要節制,且同時要限制主食及高熱量下酒菜之攝食量,如此才可能避免體重增加。



心得:喝酒的大壞處有
      1.發胖
      2.易得酒精性肝炎
      3.糖尿病
      4.血濁....等
      疾病多到不行 最怕酒後駕車 酒候亂性 酒候動粗....
      小心"酒"這壞小子

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