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西諾
高級超級版主 | 2009-4-22 21:31:45

眼睛總是乾乾澀澀、酸酸痛痛的?小心,這可是電腦族和網路族的最大問題。在電磁波輻射、螢幕閃光直射、照明不佳、坐姿不良的狀況下,很多年輕人會很心虛的邊滴眼藥水、邊掛在電腦上,透過網路,到處問診。可是這樣的網路問診,可是一點用都沒有。因為有醫術、有醫德的醫師會說:「趕快去看眼科醫師」如果你還執迷不悟,你就準備接受「中年失明」的厄運吧! 為了寶貝您的眼睛、保護您的視力,衛生署提出八個護眼法寶,愛打電玩、愛上網路的你,如果還不知道,可就太遜了!

1.定期作眼科檢查,及早發現問題,作適當治療或矯正。
2.建議每工作兩小時,休息十五分鐘,以減少眼睛疲勞。
3.裝置隔濾鏡,以防止反射光。
4.減低背景光。為方便閱讀文件,可裝置個別的輔助照明設備。
5.終端機背後應有最少一公尺的空間,且背景色彩柔和,讓操作人員的視線可以離開螢幕休息。
6.螢幕位置應在視線十到二十度之間,且距離在六十到七十公分之間。
7.機器應定期檢查,並選擇設計良好的螢幕。
8.若在近距離內使用電腦(一公尺內)連續操作終端機,每天的工作時間不宜超過四小時。
                                                                                                                  .作者:鄭慧文(美國加州大學藥學博士)

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