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西諾
高級超級版主 | 2009-4-23 18:22:47

1.養小動物:某知名大學研究結果指出,有飼養動物的家庭較快樂,生活無負擔,較不容易有煩惱。

2.少吃點:有計劃性的控制飲食量,節制卡路里,可以更年輕喔!

3.笑口常開:常笑,可以促進全身上下的血液循環,身體多健康。

4.多喝茶:醫學報導顯示,茶裡含有抗老化的氧化物質,可以降低你的膽固醇呢!

5.信仰:不管你是信仰什麼宗教,尋找讓心靈有個寄託的地方,會降低得心臟病與高血壓的機率呦!

6.紅酒:研究顯示,紅酒具豐富抗氧化劑,可預防中風、調節膽固醇,適合用餐時飲用。

7.午間小睡:每天固定午睡的時間,縱使只有一小刻,也可以達到延年益壽的作用喔!

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