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西諾
高級超級版主 | 2009-4-26 09:18:15

現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友
乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,那是多麼難過的事啊!
不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔!加拿大氰化物大學研究人員發現,番茄汁內所
含的番茄紅素具有防止乳癌的效果,特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄
紅素特別容易為人體吸引,降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收
廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟
痘機率,而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現,番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防
乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的
新鮮蔬果以維健康。

去脂食物
(1).凍豆腐
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。
(
2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。但是吃
涼的東西會不舒服的人,儘量少吃它。

(3).陳皮
漢方的陳皮,對脾、肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆
積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃!

(4).薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦!

(5).烏賊
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。

(6).木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的
人,也可以吃木瓜改善哦!

(7)..醃製過的菜
植物性脂肪已被分解,而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少,但水腫型的
肉肉妹不可用這個來減肥!

(8).竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點,可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸
鈣,胃潰瘍的人不可多吃!

(9).綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在
皮下

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