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伯爵 | 2009-4-26 11:10:57

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,
因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

五、淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

六、淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好
早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,
即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜

很簡單的動作,可以鼓勵PO文的大大!!

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heerohun
公爵 | 2009-4-26 17:27:16

這篇之前看過,所以現在會逼自己早睡!!
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