捷克論壇 JKF

 找回密碼
 加入會員
搜尋
查看: 1936 | 回覆: 0 | 跳轉到指定樓層
ben12355
王爵 | 2009-4-27 02:52:13

【書本類型】:健康
【書名】:求醫不如求己
【作者】:中里巴人
【ISBN】:
9789867461674
【內容】:《人體使用手冊》作者吳清忠讚曰︰「在中國,您是我欽佩的第一醫家。」
  無需中醫背景,人人都能輕鬆上手的經絡養生,穴位就是你隨身的藥囊。只要記住幾個重點穴位,學習經絡按摩,並勤練幾招簡易健身法,搭配食療養生,就能幫你輕鬆找回健康的身體。
人體有強大的自癒功能,為了建康,我們要掌握以下知識,才能養生又護生:
1. 經絡和穴位知識︰學習中醫要從經絡開始,從穴位入手,因為穴位就在我們身上,隨時可學,處處可用,即使你不是醫家也可以是經絡專家。
2. 常用的中成藥知識︰藥要下對方子與用對時間,才能讓氣血暢通,補到身子。結合醫食同療原理,透過食物吃出健康,達到防病、治病的目的。
3. 簡單的健身法知識︰只要透過簡單的意念與動作,就能改變身體健康。舉手投足皆是功法,行動坐臥全可修練。
4. 正確的健康理念︰五臟六腑和四肢百骸的病痛從何來?祛病養生該如何做?其實,醫理不難懂,作者以最淺顯易懂的文字,最貼切生活的比喻,帶你走入深奧的中醫殿堂。

【讀後感想】:
這本對於一般人可能發生的問題有大致說明如何可以解決
以一些很簡單的例子來講解原因
蠻淺顯易懂的,也教了不少活動的方法可以讓自己更加健康
蠻好的一本書,對於自己身體感覺沒有很健康的人
或者是自己家人,可以買一本來試試看
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

回頂部 下一篇文章 放大 正常倒序 快速回覆 回到列表