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王子 | 2009-5-7 10:55:52

材料:美生菜、蕃茄、鳳梨、檸檬調味料:鹽、糖、醋、橄欖油


步驟:1.材料洗淨切小塊,檸檬壓汁,切點綠色果皮備用。2.鳳梨一半切片圍成裝飾邊,把冰鎮過的生菜、蕃茄放中間。3.另一半鳳梨切末和糖、鹽、醋、橄欖油、檸檬汁拌勻,淋在生菜上即可。


小叮嚀:鳳梨.檸檬含豐富維他命C,夏天入菜既能解渴又能開胃。假日飲食,不想讓身體太過負擔,以生菜沙拉配雜糧麵包當主食,是不錯的假日素食

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