捷克論壇 JKF

 找回密碼
 加入會員
搜尋
查看: 321 | 回覆: 0 | 跳轉到指定樓層
西諾
高級超級版主 | 2009-5-7 18:04:05

不吃早餐
危害:

嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易「顯老」。

國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中,發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。

而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現,他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。
<<--------------------------------------------------------------------------------

晚餐太豐盛
危害:

傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。

同時,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠症。

<<--------------------------------------------------------------------------------

嗜飲咖啡

危害:

1、降低受孕率;

2、容易罹患心臟病。

咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;

3、降低工作效率。

適量飲用咖啡有提神醒腦的作用,但過多飲用反而會降低工作能力和效率。

喝咖啡超過5杯者,其理解能力會有所下降,將難以完成複雜的工作。

<<--------------------------------------------------------------------------------

食用酒精過量攝入

危害:

大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生殖、泌尿系統。

<<--------------------------------------------------------------------------------

吸煙

危害:

使煙中的有害物質易進入人體。

飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。

<<--------------------------------------------------------------------------------

保溫杯泡茶

危害:

破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。

<<--------------------------------------------------------------------------------

宴席不離生食

危害:

導致各種寄生蟲病。
三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。

<<--------------------------------------------------------------------------------


水果當主食

危害:

造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。

很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養物質來化解。

但是,水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。

<<--------------------------------------------------------------------------------


進食速度過快

危害:

加重腸胃負擔,導致肥胖。

<<--------------------------------------------------------------------------------


飲水不足

危害:

導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能。

這內容若讓您滿意的話,請按下您所看到的,有您的愛心感謝獎勵,才有分享的動力!
回覆 使用道具
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

回頂部 下一篇文章 放大 正常倒序 快速回覆 回到列表