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西諾
高級超級版主 | 2009-5-9 19:27:43

 指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。

指甲過白 : 慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑 : 缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂 : 缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃 : 缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

凹凸不平 : 若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。

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