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王子 | 2009-5-10 20:12:29

文/廖寶彩        台北市立聯合醫院和平院區中醫師


更年期是人生必經之路,平均年齡約49歲前後。主要是因為雌激素減少,而出現一組症候群,如月經不規則、烘熱、面赤、汗出、煩躁、易怒、鬱鬱寡歡、頭暈目眩、耳鳴、心悸、失眠、健忘、腰痠背痛等。


◎中醫治療:依體質用藥,一般分為以下4種類型:


●腎陰虛:左歸丸、知柏地黃丸。


●腎陽虛:右歸丸加減。


●腎虛肝鬱:定經湯加減;加味逍遙散合六味地黃丸。


●心腎不交:天王補心湯。


◎常用中藥方:


●加味逍遙散:是更年期最常用的藥方,對於更年期的情緒問題,胸悶、憂鬱、頭暈效果不錯。臨床上,患者服用加味逍遙散後,煩躁、脾氣都有明顯改善,從字面上看,當初定這個方名,就有讓人樂逍遙的意思吧!


●六味地黃丸:主要是補肝腎,中醫認為,更年期的主要原因是腎虛,所以常用知柏地黃丸、桂附地黃丸、杞菊等地黃丸等。現代醫學研究,補腎中藥含有類似女性荷爾蒙的效果,且能抗衰老。


●甘麥大棗湯:功效養心安神,補脾。治療中醫臟躁症,類似西醫所稱的歇斯底里症,突然間心情很亢奮,一下子心情又低落,一下子想哭,一下子又想笑,心神不寧。


◎更年期保健:


●熱潮紅、汗出:可按摩大陵、太衝。多吃蓮藕、豆腐、豆漿、黃豆、黑豆等。豆類中,有些成分與女性荷爾蒙結構物相似,多吃黃豆、黑豆食物,有助於緩解更年期女性的不舒服。


●煩躁易怒、鬱鬱寡歡:職業婦女壓力更大,可按摩內關、豐隆。中藥合歡皮、玫瑰花、鬱金,有助於鬱悶情緒的調解。


●失眠:睡前用熱水袋或泡熱水來暖腳,可按摩神門、三陰交,多吃龍眼肉、蓮子、酸棗仁等。


●頭暈、頭痛:按摩百會、太陽。多吃菊花、黑豆、茶葉、天麻。


●灸法:35歲以後常灸關元與足三里,可以預防老化,抗病能力也會增加,持續下去可「延年益壽」。每次灸10至15分鐘,可在睡前灸,有一個安穩的睡眠。
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