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西諾
高級超級版主 | 2009-5-13 18:04:58

將壓力轉變為動力  

現代人大都背負著沉重的生活壓力,時常擔心這個,擔心那個,憂慮總是永無止境。
面對這麼多的壓力,你該試一試所謂的「沙漏哲學」,既然你所憂慮的事不是一時半刻就能改變,你就要用另一種心情去面對。
二次大戰時期,米諾肩負著沉重的任務,每天花很長的時間在收發室裡,努力整理在戰爭中死傷和失蹤者的最新紀錄。
源源不絕的情報接踵而來,收發室的人員必須分秒必爭地處理,一點點的小錯誤都可能會造成難以彌補的後果。米諾的心始終懸在半空中,小心翼翼地避免出任何差錯。
在壓力和疲勞的襲擊之下,米諾患了結腸痙攣症。身體上的病痛使他憂心忡忡,他擔心自己從此一蹶不振,又擔心是否能撐到戰爭結束,活著回去見他的家人。
在身體和心理的雙重煎熬下,米諾整個人瘦了 34磅。他想自己就要垮了,幾乎已經不奢望會有痊癒的一天。
身心交相煎熬,米諾終於不支倒地,住進醫院。
軍醫瞭解他的狀況後,語重心長的對他說:「米諾,你身體上的疾病沒什麼大不了,真正的問題是出在你的心裡。我希望你把自己的生命想像成一個沙漏,在沙漏的上半部,有成千上萬的沙子,它們在流過中間那條細縫時,都是平均而且緩慢的,除了弄壞它,你跟我都沒辦法讓很多沙粒同時通過那條窄縫。人也是一樣,每一個人都像是一個沙漏,每天都是一大堆的工作等著去做,但是我們必須一次一件慢慢來,否則我們的精神絕對承受不了。」
醫生的忠告給米諾很大的啟發,從那天起,他就一直奉行著這種「沙漏哲學」,即使問題如成千上萬的沙子般湧到面前,米諾也能沈著應對,不再杞人憂天。

他反覆告誡自己說:「一次只流過一粒沙子,一次只做一件工作。」

切記凡事『輕重緩急、必能條理井然』,隨時要有『這亦即將過去!』的釋壓哲理,更是AQ(Adversity Quotient 逆境商數)的最高境界。 然『杞人憂天』誠為傭人自擾之,無濟於事矣.

沒過多久,米諾的身體便恢復正常了,從此,他也學會如何從容不迫地面對自己的工作了。
人沒有一萬隻手,不能把所有的事情一次解決,那麼又何必一次為那麼多事情而煩惱呢?

不能即時改變的事,你再怎麼擔心憂慮也只是空想而已,事情並不能馬上解決 ;你應該試著一件一件慢慢來,全心全意把眼前的這件事做好。

人生在世,本來就會面臨各種各樣的壓力,當你學會調整自己,讓壓力一點一滴而來時,你會發現,壓力反而是一種動力,只要你按部就班,它就會不斷推動著你努力前進...

現代人要備有3Q特質:

IQ : Intelligence Quotient 智力商數

EQ : Emotional Intelligence Quotient 情緒智商

AQ :   Adversity Quotient 逆境商數

AQ : Action Quotient 行動商數

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JUN0613
Silver | 2009-5-13 18:50:49

如果面對壓力,懂得釋放壓力,卻能做的更好!真的需要用心體會,心隨境轉~{:1_204:}
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飯糰
公爵 | 2009-5-13 19:04:37

那些IQ : Intelligence Quotient 智力商數

EQ : Emotional Intelligence Quotient 情緒智商

AQ :   Adversity Quotient 逆境商數

AQ : Action Quotient 行動商數

也搞到我昏頭賺像.
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