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西諾
高級超級版主 | 2009-5-31 18:32:00

孩子的睡眠依成長情形而有變化,父母若用成人的眼光去評估嬰幼兒的睡眠,常會緊張不已,而正常的睡眠發展究竟如何?新生兒剛出生時,一整天好像都在睡覺,偶而會眼睛張開一動,很快又睡著了,此時睡眠沒有典型的快速動眼期(ERM)和非快速動眼期(NREM)的睡眠週期變化,僅有睡著—醒著的週期。新生兒有五十%的睡眠是快速動眼期,其他大部分是不易分辨的睡眠腦波。到一歲時其REM和NREM各佔睡眠的一半。

小寶寶六到八個月大,開始對周圍環境有感覺,媽媽若有焦慮、情緒變化都可能改變孩子的睡眠狀況,此時寶寶開始有睡眠儀式,有的要抱住毯子、聽故事、喝牛奶、父母陪著睡、刷牙……各式樣都有,睡眠儀式對幫助入睡困難的幼兒入眠有極大的助益

依統計資料,新生兒每天睡眠時間十六點五小時,二歲時是十三小時,五歲時是十一小時,十歲時是九點七五小時,十六歲是八點五小時。

以下是寶貝獨自睡的四大好處:

1.有利於寶貝的身體健康

如果寶貝與父母同睡, 特別是夾在大人中間,雖然照顧上方便一些,但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝,身邊堆滿大人的厚重衣被,不小心就會壓住寶貝;大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶貝週圍,使寶貝得不到新鮮的空氣,出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象;如果與大人一個被窩,大人身上的病菌容易傳染給寶貝;有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝,影響睡眠質量。因此,讓寶貝獨自睡覺有利于他們的健康。







2.有利於從小培養內心獨立

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。研究表明,孩子的獨立是從形式到內容的,所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式,而內容則是孩子的內心。讓孩子適齡與父母分床,有助于獨立意識和自理能力的培養,並可促進心理成熟。寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事,如自己跟自己玩耍,和自己說話等等,可以防止長大後對父母過度依賴,並在日後感到孤獨寂寞時,兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應週圍環境。






3.有利於促進夫婦關系

家裡增添了寶貝,家庭生活的重心就都轉移到了寶貝身上,好多都是圍繞著寶貝的。由此,夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。經常是媽咪一到晚上,就要哄寶貝入睡,遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。待寶貝入睡後夫婦都已困倦不已,長期下去勢必會影響感情





4.避免形成戀父或戀母情結

寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了,他們有了最初的性別意識,心理處于一個重要發育階段。如果長時間不和父母分床睡覺,有可能滋生戀母或戀父情結,導致寶貝日後缺乏自愛、自律,甚至形成性識別障礙。




  



心得:
      睡眠是讓人經過一天的活動之後,身體有充分休息的機會,得以消除疲勞,紓解緊張、不安的情緒,恢復精神與體力,有益身心的健康,亦儲備了第二天活動的能量。

      就嬰幼兒來說,睡眠的重要性不亞於成人。尤其是嬰兒,除了吃,睡就是最重要的活動。俗諺:「能睡的小孩成長比較快」、「一暝大一寸」。除了恢復體力外,睡眠尚可促進嬰幼兒神經系統和腦部的發育,進而有助於全身的成長發育。
      
  仔細想想,父母真的很辛苦耶,很多細節都要注意到,然後辛辛苦苦地拉拔小孩。所以呀!要趁父母健在時,多孝順他們。俗話說:樹欲靜而風不止,子欲養而親不待。大家一定要做個乖小孩哦!!

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