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西諾
高級超級版主 | 2009-6-11 20:08:16

☉商志雍醫師(台北醫學大學附設醫院精神科) 電腦科技的發達帶給現代生活許多的便利,其中網際網路的使用更是大大地改變了一般人的生活面貌,經由網路人們可以快速地獲得所需要的資訊,並且在網路世界中許多豐富的人際關係也在互動著,但是在另一方面,也因為電腦網路所帶來上述的這些功能,讓使用者一旦開機了之後往往愛不釋手、欲罷不能,結果耗費了大量的時間沉迷在網路世界中,影響了現實生活的步調,這時就應該注意是否產生了網路成癮的現象。

至於網路成癮症(Internet Addiction Disorder)有哪些症狀是須要加以注意的呢?根據學者的研究,如果有出現下面八種症狀其中的五種以上,那麼就要考慮已經達到網路成癮的程度:
(1)我會全神貫注於網際網路,並且在下線後仍然繼續想著上網時的情形;
(2)我覺得要花更多的時間在網路上才能獲得滿足;
(3)我多次想控制或停止使用網路但卻失敗;
(4)當我企圖減少使用網路時,我會覺得沮喪、情緒低落、或是脾氣變得暴躁;
(5)我花費在網路上的時間比原先預計的還要久;
(6)我會為了上網而不顧課業、工作、或者重要的人際關係;
(7)我會向其他人隱瞞我涉入網路的程度;
(8)我上網是為了逃避問題或者釋放一些感覺,例如無助、罪惡感、焦慮、或者沮喪。

在青少年族群,網路成癮最主要可能造成的影響是學業表現以及正常作息,尤其太多時間流連於網咖,造成與家人的衝突,也可能交友變得複雜而有人際關係上的困擾,因此需要家長和老師多多加以關心。

在輔導治療方面,單單用說教的方式對於網路成癮的個案來說往往是沒有用的,比較好的作法是先找出網路在個案生活中所提供的功能是什麼,例如提供的是人際關係的互動,或者是在連線遊戲中所獲得的成就感,在了解個案想從網路裡面獲得怎樣的滿足之後,接著就要與個案一起擬定在現實生活中可以提供相同功能的活動,例如藉著社團所舉辦大自然的體驗活動,來滿足人際關係及成就感方面的需求,這樣逐步照著所擬定的計畫去安排活動時間,久而久之若他可以找到適當的替代品,那麼上網就能成為健康的習性,而不是只沉迷於網路世界卻忽略了現實的生活。

﹝資料來源:春暉醫星球﹞

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