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eyeee
子爵 | 2009-6-28 03:30:47

少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。

少鹽多醋-飲食應以清淡為宜,食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋,有利于 腸胃,并使皮膚光滑。

少衣多浴-少衣指冬天來臨時,不要穿得太暖和,最好是衣著僅僅及暖即可。此外,經常洗澡,增加血脈流暢。

少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量,并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食,應多食些新鮮水果。

少車多步-盡量減少坐車時間,能步行的多步行。

少欲多施-欲,是人的欲望與需求。若達致個地步便滿足,便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。

少憂多眠-優心忡忡的事情太多,而這些憂慮又不能改變任何事情,倒不如養足精神,把明天要辦的事辦好。

少怒多笑-憤怒使人減壽,令人思緒混亂,惟有笑,才能解決一切問題。
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