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eyeee
子爵 | 2009-7-2 01:04:35

哪些食物可以軟化血管


    黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用,可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

    香菇:含有一種核酸類物質。這種核酸類物質可抑制膽固醇的產生,防止動脈硬化和血管變脆,對防治心血管疾病有積極作用。

    蜂蜜:含有豐富的維生素C、B2,能改善冠狀動脈的血液循環,防止血管硬化。

    核桃:含有豐富的磷和大量的亞油酸。磷可營養腦神經;亞油酸可防治動脈硬化。

    茄子:含有維生素P。維生素P能增強毛細血管彈性,對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。

    棗:含有豐富的維生素C和維生素P。

    西紅柿:含有維生素C。

    土豆:屬多糖與蛋白質的混合物,多吃可減少膽固醇的含量,對防治血管硬化很有好處。

    玉米:含有亞油酸、維生素E等。這些物質可防止血管硬化。
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