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西諾
高級超級版主 | 2009-7-3 08:42:13

1烏龍茶:節食減肥,吃得少,腸道容易乾燥而便秘。
《原料》烏龍茶
《做法》用開水沖泡。
《功效》助消化、解油膩毒素、消脂。

2薏仁茶:想要去除體內多餘的水分,減少浮腫,可以試試薏仁茶。
《原料》炒薏仁1 0克 、鮮荷葉 5克 、山楂 5克 。
《做法》以熱水煮開,就可以飲用。
《功效》清熱、利濕、治水腫。

3荷葉茶:姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大
     而產生便秘時,可試試荷葉茶。
《原料》荷葉 3克、炒決明子 6克、玫瑰花3朵。
《做法》用開水沖泡即可。
《功效》清暑利濕、治水氣浮腫。

4決明子茶:腸蠕動功能不好或是節食的,
      容易會有便秘的情形,可以試喝決明子茶。
《原料》決明子
《做法》熱水沖泡。
《功效》清肝明目、利水通便。

5檸檬:有消脂、去油膩的雙重功效,還能美白肌膚。
《原料》檸檬一顆。
《做法》將檸檬榨出汁後用溫水沖調,加入適量蜂蜜,
    然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
《功效》消脂、助消化、美白肌膚

6普洱茶:可幫助消化胃部的積食,使脂肪、糖份正常消耗。
《原料》普洱茶葉、乾菊花5朵。
《做法》熱水沖泡。
《功效》幫助消化、消除油脂。

7玫瑰花茶:不但可以沖茶泡酒,還有保胃調經的功效。
《原料》乾燥玫瑰花 5克 。
《做法》溫開水沖泡。
《功效》治肝胃氣痛,調經。

8菊花茶:清火、減肥最方便的飲品。
《原料》幾朵乾燥的菊花。
《做法》以熱水沖泡。
《功效》清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

9陳皮茶:吃完油膩的食物,可以來一壺陳皮茶去油膩。
《原料》陳皮 4 克。
《做法》用熱水沖泡。
《功效》調氣

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