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西諾
高級超級版主 | 2009-7-3 08:47:14

夏日高溫,許多人會將冷氣或電扇直接對身體吹。
由於老一輩認為電扇不可對著頭及肚子吹,以免頭痛、肚痛或著涼,有人乾脆對著腳吹。但醫師近來發現,有人因此小腿肌肉疼痛,甚至誘發下背痛,提醒電扇和冷氣都不應直接對著身體任何部位吹。


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林口長庚醫院復健科主任周適偉說,低溫環境中,肌肉較易僵硬,通常是冬天較常見到肌肉痠痛患者,但夏天也會見到,並非因天冷引起,而是吹電扇吹到肌肉疼痛,如近來悶熱,他已連續接獲多名因吹電扇吹到肌肉痠痛的患者。


周適偉說,患者多是晚上睡覺時,為了避免電扇吹向頭及肚子,而將風向轉往腿部,結果小腿肌肉因溫度較低而血液循環不良,比目魚肌(蘿蔔腿部位)痠痛;還有人痛點轉到骨盆附近關節,致臀、腰甚至下背痛。疼痛轉移原因雖不明,但只要小腿痠痛解決,上述疼痛就會消失。


國泰醫院物理治療組組長簡文仁說,冷氣及電扇的風向最好不對著身體吹,因「迎風面」會冷而血管收縮,「背風面」溫度較高,溫差會造成自律神經失調,出現痠痛症狀。



運將開車應用袖套

此外,簡文仁指有人喜歡夏天將冷氣開很冷,再蓋被睡覺,但若晚上翻身時,一側身體露出,曝露在冷空氣中,另一側仍裹在暖暖被子內,短時間內就會肌肉疼痛。


周適偉說,每到夏天就會出現吹電扇、冷氣出毛病的患者,提醒風向不要直接對肌肉。簡文仁也發現,有計程車司機因車上冷氣風口長期對手肘、肩膀吹引發痠痛,開車時最好穿薄長袖或用袖套。



吹電風扇及冷氣注意事項

.不要對著身體吹,尤其是頭、肚子、小腿,以免造成肌肉痠痛
.電風扇及冷氣風向可轉向牆壁,讓室內保持通風即可
.若風向要轉向身體,最好穿著薄長袖、長褲保護

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