時間：在睡前和起床後練
方法：左手在下，右手在上虎口交叉疊放
         置於肚臍下向由左到右畫圏，同時把你的注意力放在肚臍下
         想像一下在自已身體裡有個東西和你的手一起同時在畫圈
        連續轉36圈之後，換由右到左畫圈，第一次可能會發現你的命門穴會跳動
        自已已練過，請安心

感謝大大無私分享

看不懂{:1_200:}...
大大能不能做圖文教學之類的{:1_220:}?

謝謝分享 真是神

感謝您的分享才有的欣賞
我覺得捷克論壇是註冊對了

能結出金丹嗎？

強化後會如何?

需要配合呼吸嗎

感謝大大的分享 好帖就要回覆支持
我覺得捷克論壇是註冊對了

最後一句話最重要，要安心才能心無旁騖，因地上不漏。

內容應該是不差~~謝謝大大分享~~

練的好連老婆都招架不住嗎?
腎顧得好,體力就好,應該是這樣吧{:4_395:}

真的看不懂{:4_394:}

多謝分享辛苦你呢

謝謝分享！晚上試試！

這樣會不會周火入魔啊。。。哪下沒搞好就岔氣了。。

我用想像的這樣對嗎?左手虎口在上右手虎口在下兩隻手的虎口扣住放在肚臍上然後在想像肚臍的圓形線兩手在那圓形線上繞36圈繞完換另外一邊同時想像體內那圓形地帶的流動!不知道我這樣解釋對嗎!

感謝大大分享

大大   有附圖嗎!?