十分方便。我常去便利商店買食物，尤其是一些即食餐點，方便又快速。但長期下來，發現這樣的飲食方式不太健康，體重也逐漸增加。

最近在網路上看到一些文章，教大家如何在便利商店選擇健康的食物。比如挑選低熱量、高纖維的選項，或是利用便利商店的食材搭配出健康的減肥餐。這些方法讓我開始重新思考如何利用便利商店的資源來改善飲食。

不知道大家有沒有什麼推薦的便利商店健康食物？例如低卡便當、無糖豆漿或是高蛋白零食等。我希望能找到既方便又健康的選擇，讓日常飲食更均衡，也能減少外食對健康的影響。期待大家的分享！

我個人很少吃超商即時食物.

有一點點的是個人的認知.就是微波食物的上面保鮮膜..瓶裝水.



還有裝熱湯的碗.塑膠袋..當然我們家人也是沒有辦法完全避免.只有儘量減少.

食物是裝進肚子裡.食用還是建議注意安全.

有一陣子常吃 增肌餐盒 覺得味道淡淡的但也不難吃

超商就是圖方便，其實貴也算好吃。

不喜歡吃超商即時食物
外面買也很方便
感覺也比較新鮮
也有很多選擇

其實不少營養師/健身網紅都有提過這一點
如果你真的不得已 只能靠超商
超商也有不少辦法可以吃的很健康
其實就是一個關鍵字"原型食物""少碳水""少調味"