以前練習外功，全身上下到處是暗傷，雙腿胫骨都有骨裂、腰椎也有骨裂，韌帶筋膜都有不同程度的拉傷，人到中年，病痛一直折磨著我。5年前因爲這些陳舊傷痛四處尋醫。五勞七傷上了身，可不是那麽好治療的。
        2009年，我跟隨一個72歲的老人開始練習易筋經。三年過去了，除了足底筋膜炎還在折磨著我以外，風濕、關節疼、腰椎間盤突出的毛病都沒有再複發。慢性支氣管炎的毛病也幾乎斷根。

       腰腿的力量也在練習中一天一天的回複到自己的巅峰的時候，我想再練上十年，身上的傷痛應該可以痊愈。
       中華武術博大精深，現在市場化的拳法、功法都是以搏擊爲目的，養生的內容卻被刪減了。爲了廣大的武術格斗愛好者的身體健康，爲了中華民族的傳承，現在我將我手里的少林易筋經分享給大家。

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每天上來捷克果然是對的 繼續去挖寶

感謝大大分享  ..祝你早日恢復往日雄風~~加油

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謝謝大大的分享
很實用喔{:3_311:}

無法下載了...怎麼辦? 可以 再上傳一次嗎?

iweda 發表於 2012-12-28 06:34
無法下載了...怎麼辦? 可以 再上傳一次嗎?

可以下載的！您在試試！

糟糕 無法下載 只能感謝分享了!!

更正 已經完成下載 需要等待久一點就是 謝謝分享

冷冷的 天氣中 熱情的跟您們問好!!

我剛從 佛光山 佛陀紀念館 回來...參加佛陀紀念館周年 義工的活動.

感激 樓主 與 樓上的 通知!!

檔案損壞了喔~~

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下載之後，顯示檔案已損壞耶。
是那兒有問題呢?
好想看看文件內容，幫助自己體能更好。
不知其它網友是否也有同樣的問題呢?
或者請教我一下該怎麼使用，謝謝。

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沒有損壞也沒有問題可開!!!

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好像很厲害，看看