熱搜: 河北彩花三上悠亞 TRE

JKF 捷克論壇 »首頁 › 運動 › 慢跑 › 慢跑磨破皮= =

慢跑磨破皮= =

查看: 71547 | 回覆: 8 | 電梯直達

跳轉到指定樓層

男爵 | 2014-8-30 23:12:27

1樓

想請問有沒有哪位大大也有過這樣的經驗呢??
最近一個月比較常跑步!結果大腿內側居然磨到破皮...
請問有沒有解決的方式呢@@?
謝謝你們^^~

分享 收藏0 分享

回覆使用道具

威爾斯親王 | 2014-8-30 23:39:53

2樓

減肥...............

引言使用道具

男爵 | 2014-8-30 23:47:04

3樓

tracypalid 發表於 2014-8-30 23:39
減肥...............

也是啦~哈!!!
謝謝你~

引言使用道具

大公爵 | 2014-8-31 23:29:32

4樓

多做一些，腿部瘦身運動，網路一堆教學。

引言使用道具

男爵 | 2014-9-1 00:05:44

5樓

白米奇發表於 2014-8-31 23:29
多做一些，腿部瘦身運動，網路一堆教學。

好的!!!~謝謝您!!~看來提高速度之前，瘦腿部才是當務之急！！

引言使用道具

伯爵 | 2014-9-1 23:51:37

6樓

磨到大腿內側還是第一次聽到.....
不會都夾著腿在跑吧...
感覺式姿勢比較有問題
不要穿太大又寬鬆的褲子試試看

評分

已有 1 人評分	名聲	收起理由
derek_f	+ 5	我很認同+1

總評分: 名聲 + 5 查看全部評分

引言使用道具

男爵 | 2014-9-2 23:35:45

7樓

哈哈哈~~ 發表於 2014-9-1 23:51
磨到大腿內側還是第一次聽到.....
不會都夾著腿在跑吧...
感覺式姿勢比較有問題

哈~其實在網路上好像也有幾位跑者有遇過這樣的問題~
後來聽說擦凡士林會比較好!我也有跟著辦理~是有好一點~但無法跑長途!
至於夾著腿跑~應該不是!!~我也有穿那種緊身的跑褲!
可能真的太胖了!!畢竟100多公斤~哈!腿是粗了一點!
目前解決的方法就是多作瘦腿操+兩天跑一次~這樣比較不會磨擦過頭!!~
但跑步姿勢!小弟會多注意的!!~謝謝您!!

引言使用道具

伯爵 | 2014-9-3 06:49:06

8樓

如果你是因為減肥而跑步
建議你可以搭配腳踏車或是遊泳
體重重的人跑步雙腳負擔都比一般人較大@@

評分

已有 1 人評分	名聲	收起理由
derek_f	+ 5	感謝您!!~我也在思考要不要穿插一些其它的�

總評分: 名聲 + 5 查看全部評分

引言使用道具

男爵 | 2014-9-11 11:30:31

9樓

我也是。。一定是跑步褲的原因。。

引言使用道具

發新帖

曬TRE現場照 ❄️ 就送「女優FACECARD」！
只要於「AV女優 - 討論區」內，發表TRE2025逛展心得與上傳照片，我們就送你...

【報到專區】爸爸我想你
"爸爸"一定是男的，絕大部分的人爸爸都是男的，但有不少人母兼父職，早年喪偶卻從未...

【投票】美女圖速報
JKF本周美女圖速報，歡迎大家來美女圖版看妹子呀~...

【投票】寫真模特速報
JKF本周寫真模特速報，票選你最喜歡的寫真模特，點選圖片歡迎大家來版區欣賞寫真模特...

建議立即更新瀏覽器 Chrome 95, Safari 15, Firefox 93, Edge 94。為維護帳號安全，電腦作業系統建議規格使用Windows7(含)以上。

合作提案|友情連結|管理群|文字瀏覽|手機版|本網站已依台灣網站內容分級規定處理|隱私權政策|DMCA|

Copyright © 2005-2025 JKF 捷克論壇(https://www.jkforum.net/) 版權所有 All Rights Reserved.
重要聲明：本網站是以即時上載留言的方式運作，本站對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。由於討論區是受到「即時留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

回頂部 下一篇文章 放大正常倒序 快速回覆 回到列表