男人都可享用一生的強腎固陽絕秘法

男爵 | 2012-11-6 16:25:30

1樓

      本法爲道家秘不外傳的珍貴功法，實乃固腎之法寶，強精之捷徑，至簡至易，效力宏大，不占用任何生活時間，任何人行之皆有奇效，向來望習者珍之，萬不可看其簡單而小看！在服用聖陽康膠囊的同時，配合此法，能使腎氣旺盛、功能增強、精力充沛、步履輕靈、動作敏捷，可治療腎虛畏寒、陽痿早泄、尿頻腰酸，對失眠健忘、多夢等症也有一定的作用。煉此功法深者，可隨意控制房事時間，妙處無窮，可達持久不洩。
      第一式  每日固陽法

　　方法：睡前或起床前，仰臥，兩腿伸直，兩手置于兩胯旁，眼輕閉，舌尖舐上腭，閉口，屏除雜念。先呼一口氣，將肛門一提一縮，同時小腹內收后貼；吸氣時用意念引氣上行，由尾闾沿脊柱直達腦后玉枕，這時用眼往上一瞟，令氣經過頭頂，置于兩眉中間，稍停。隨著呼氣，用意念引氣下行，連同口中津液，緩緩咽下，送至丹田，全身放松，周而複始，以半小時不疲勞爲度。練畢緩緩坐起，兩手掌相搓，待掌心發熱，用手搓面部數次，再搓兩足心，直到發熱爲度。
   效果：固精強腎，培養持久力，延長性生活時間

第二式壯腎益氣法

方法：鼻吸氣(緩慢、均勻、細長)，引入小腹丹田內，然后收縮肛門(即提肛，如忍大便狀)、上下齒用力咬叩(即叩齒，不可出聲)，意想小腹內。注意：提肛、叩齒須同時進行各49次。收功：口呼濁氣，拍打小腹9次即可。
效果：壯腎補精、益氣健齒、固精強腎。對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早泄等疾患有立竿見影之效；每日至少1—2次，多多益善。姿勢不限，隨時隨地均可。

第三式道家“鐵檔功”

方法：仰臥、站立、端坐均可，一手食、拇、中三指輕捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作順時鍾方向按摩81次；然后換手再捏、按81次。用食指尖點按會陰穴49次。每天可行2—4次。張三豐就是靠這招練就童子身，活到了149歲，這樣也可以增強內力。
效果：此即古人所謂“一兜一擦，左右換手，九九之數，真陽不走”的神奇功法，號稱“鐵檔功”。

第四式純陽童子功

  方法：每天寢前，早起、午休之時，均可練習。真訣是：側身而臥，以左右食指塞兩耳孔，以不透氣爲度，閉目，閉口，輕合齒），如此自然呼吸，用鼻呼吸，吸氣時不要管它，由鼻呼氣時，將氣這至兩腳板，如此二、三次即可，每次十分鍾爲宜。未成婚的學生、青年，可在陽舉時練，練至陽氣安頓便可止。慢慢松指放手，停一會兒或起或臥。有家室之人，房事后練一次，即可及時複元。
   效果：可以預防保健，治遺精早泄”。

第五式龍精虎猛的養生術

攀足固腎
此功法也由《內功圖說》之腰背功和掠湧泉化載而來。攀足趾，用兩手搬足心的湧泉穴，通過鍛練可以強腰、固精、補腎。腰者，腎之府，強腰即可補腎，腎氣足則腰健，即《道樞》所謂“左右手以攀其足所以治其腰。”
　  ①操作。仰臥位，兩手從膝蓋上拉至夠關節經膠前線上至頭頂，兩手十字交叉，手心向上挺拔，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴，松手，肢體回複仰臥姿態，如此反複10次。初學者可量力而行，不必強求次數。
　　②作用。強身補脾腎，兩手攀足心源泉穴，湧泉穴屬腎經，《針灸甲乙經》記載：“主治腰痛，大便難，少腹中滿，小便不利，丈夫頹疝，陰跳，病引篡中不得溺，脅下支滿，閉隆，陰痿……婦人無子”。因此湧泉穴具有強腰膝，固腎精。益腎氣，利小便，甯神開竅作用。攀足動作，使腰部肌肉不停地緊張、松弛，促進了腰部氣血的循環。
　　臨床上常用于防治遺精、陽痿、性欲減退、性功能低下等疾病。
壯腰護腎法：身體后仰21次，然后雙手捶打腰部49次。這個動作反複做，要讓腰靈活起來。然后兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部5分鍾，至有熱感爲止。千萬別小看這個動作，人的“精力”全靠這個了！有的人，可能當時就能夠放幾個屁出來，這時命門火動了，把寒氣拱出來了。
效果：身輕體健精力好，心情好，睡眠好，走路輕快，上樓容易，腰背舒坦，身體某些部位總有沖動的感覺。

　　
第六式  摩耳健腎法
摩耳的具體方法有以下幾種：
　　△拉耳屏：雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3∼5分鍾。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
　　△掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
　　△拔雙耳：兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180°。往複3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3∼6次。此法可促使聽覺靈敏，並有健腦之功。
　　△鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、甯眩聰耳之功效，不僅可作爲日常養生保健之法，而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。
　　△摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
　　△摩全耳：雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反複按摩背面，反複按摩5∼6次。此法可疏通經絡，對腎髒及全身髒器均有保健作用。

第七式  海綿體肌的壯陽操

方法：
　　1.坐在矮凳上，雙腳張開，雙手放在膝蓋內側預備，吸氣，雙手用力把膝蓋往外打開，雙腳則用力向內夾緊，手腳反向對抗施力，停留至少30秒。

　　2.雙手放在矮凳后方用力抓緊，用兩膝之間可以放一顆球或是其他物品支撐，兩膝保持一段距離，雙手固定好，大腿用力壓緊，讓內側肌肉持續收縮。

效果：每天練習20∼30分鍾，持之以�，對于增加男性性能力將大有助益，可隨心控制男陽精女陰精的泄出，使男女雙方之氣充分感應融洽。