男性在床上講究勇猛、持久，才能展現尊嚴與雄風，然而，根據統計，台灣30歲以上男性有170萬人有性功能障礙，這些「舉弱」危機，成了眾多男性的難言之隱。為了一展雄風，許多台灣郎熱衷尋求秘方，或吃、或擦、或噴，不管是食物、藥物都成了男性再造巔峰的希望。


男性力不從心的主要原因是荷爾蒙偏低，與現代人生活習慣有很大的關係，像是壓力大、缺乏運動、飲食油膩、或有吸煙習慣都是影響的重要因素。荷爾蒙偏低除了造成性趣缺缺、體力不佳，還有一些身理與心理的症狀，如持續疲倦、體重增加、心情低落、神經質、自卑……等。


為了讓「小弟弟」又硬、又持久，許多男性會嘗試服用壯陽藥，然而，亂服藥不但對身體健康無益，還會產生副作用。最常見副作用就是視力模糊、心跳紊亂、頭暈頭痛，而且壯陽藥不能和硝酸鹽類藥物一起服用，因為合併食用，可能讓血壓降低，導致昏厥，甚至死亡。中藥型的補腎壯陽品，在價格方面相當混亂，從幾十元到幾千元不等，來源與成份令人憂心，亦無科學根據，消費者務必注意。


營養師建議，如果是因為壓力大，經常力不從心，需要補充體力，可以透過瑪卡（MACA）攝取營養素，瑪卡是一種十字花科根莖植物，它富含驚人的營養，特別是瑪卡烯、瑪卡胺、β-谷甾醇等，能夠促進勃起功能、增加精子等作用，帶給男人青春爽快、自信雄風是天然的男性精力聖品。

針對市售瑪卡種類眾多，營養師表示，比較劑量與廠商信用度很重要，選購時必須注意成分來源及添加物。在來源方面，上百種瑪卡中最珍貴的是黑瑪卡，它只生長在祕魯安地斯山脈極惡劣的環境，產量極稀，活性與營養素最豐富。另外，市面上許多來路不明的產品添加了違法藥劑，選購時千萬別大意，否則，不僅無法重現雄風，還可能導致反效果。


享受魚水之歡，可以先從改善生活做起。平日的溝通與情趣培養很重要，適度的運動與抒壓，能強化體力，另外選擇正確的保健食品補充營養，可以在關鍵助你一臂之力，千萬別在相信來路不明的藥劑，以免失財又傷身。

多補充體力 才是正確~~

的確 這是很多男生的通病阿