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【報到專區】要活就要動(4/17~4/24)

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呆翰
王室 | 2023-4-19 19:14:25
81樓

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【要活就要動】
現在健身中心非常普遍可以進去健身保健康、更能順
到把把妹顧眼睛！這就叫作一兼二顧、一箭雙鵰總言
之運動已成現代流行的代名詞囉~

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simonyeh1066
威爾斯親王 | 2023-4-19 19:19:40
82樓

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【要活就要動】:
運動其實大家都知道原由，祇是實踐和幻想是有距離的，上班一條蟲下班一條龍，一天過去了，運動還是口上功而已。
那我們就從基本功紮起，簡簡單單的舒展運動，ＧＯ　ＧＯ　ＧＯ　～～～

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anytimeqaz
王室 | 2023-4-19 19:36:17
83樓

要活就要動

運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。運動的好處有健全免疫系統、堅固骨骼、使平衡更好、活化大腦連結。

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hi1ya20929
王室 | 2023-4-19 22:43:45
84樓

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【要活就要動】
去年母親突然身體不適，進出醫院多次，還去長期照護中心住好幾個月，今年身體好轉回家，每天都要帶她出門走走，運動一下心情較開朗，身體也比較健康。

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pc762234086
王室 | 2023-4-19 23:22:25
85樓

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【要活就要動】
夏天到了，鄰居的田僑仔早上下田務農，一去不回，大家運動開始避開烈陽，應該去泳池游泳，既運動又消暑，很有益身心。

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geen9464  運動賞美女抗老化(14F)  發表於 2023-4-23 09:38
Danny0713  sorry 是8F才對  發表於 2023-4-20 14:14

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jerry523.l18438
侯爵 | 2023-4-20 13:06:03
86樓

本篇最後由 jerry523.l18438 於 2023-4-20 13:07 編輯

運動對於身體健康和心理健康都非常重要，可以帶來多種好處。通過運動，可以增強心肺功能、提高肌肉力量和靈活性，此外，運動還可以緩解壓力和焦慮，改善睡眠質量。

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dilman
王室 | 2023-4-21 03:04:04
87樓

本篇最後由 dilman 於 2023-4-21 03:05 編輯

運動對健康很重要, 自己選擇了最簡單的一種: 跑步.

跑步雖然好像很乏味, 但在運動場或路上不時都會見到美女跑女, 實在令人心礦神怡~~

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青山獨往
大公爵 | 2023-4-21 05:04:44
88樓

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NeoTa
騎士 | 2023-4-21 10:47:13
89樓



跳繩是一種很棒的運動，對身體有很多好處。它可以增強你的心肺功能，讓你的心臟和肺部更強壯，也能增加肌肉力量，尤其是小腿和腰部的肌肉。跳繩還可以促進骨骼健康，減少骨質疏鬆的風險。另外，跳繩還可以幫助你提高協調能力和靈活性。最重要的是，跳繩是一種非常開心的運動，可以讓你感到放鬆和快樂，釋放壓力和焦慮情緒。總之，跳繩是一種簡單但非常有效的運動方式，對身體健康有多重益處。

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deeperinloveu + 30 感謝分享~祝願身體健康~運動持之以恆~.

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鄭江
王子 | 2023-4-21 17:47:06
90樓

奇這腳踏車~活動活動筋骨也是不錯的

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lebronjamesjj
王子 | 2023-4-21 22:34:49
91樓

要活就要動
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在所有的運動中,我最喜歡慢跑.慢跑是一個可以自己一個人進行的運動,相比其他運動,通常必須呼朋引伴的,常常,也不是那麼容易約人一起運動.慢跑,有一雙鞋子,隨時可以.另外,我感覺慢跑對全身的肌肉的活動,有相當大的幫助,需要全身肌肉都協調,同時也藉由呼吸,讓新陳代謝變好.常慢跑,身體變好的感覺,是很明顯的.

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smartdummy
王室 | 2023-4-21 23:58:35
92樓

現代人生活忙碌  常常會沒時間運動  而且覺得運動很累
事實正好相反   運動可以讓我們暫時離開工作  身體動起來流汗後  反而紓壓降低疲勞

自己則是固定跑步  快20年了  生病的次數明顯減少  對於促進新陳代謝強化心肺功能很有幫助

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kenli2935
王子 | 2023-4-22 21:08:45
93樓

本篇最後由 kenli2935 於 2023-4-22 21:20 編輯

【要活就要動】



眼動 心動 蠢動 都動!才是能大量提供腦嗎啡與加速心跳  達到身理與心理的"雙重"愉悅 每天需要連續快速心跳達到15分鐘 才是有效運動 如果白天感覺沒有達到這個標準 我都晚上大量複習養眼勾心火辣圖片影片讓自己身心都健康 !!













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騎士 | 2023-4-23 00:11:25
94樓

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直到世界盡頭
王子 | 2023-4-23 11:26:48
95樓

要活就要動
現代人生活節奏快 工作或是課業壓力大 睡眠不足...
有小孩後現在都會利用假日帶小孩出去奔跑
跟小孩一起去有親子設施的地方  一起互動 一起奔跑
身體真的沒動會生鏽 一邊培養親子關係又能運動活動一下筋骨

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ck1810131038
侯爵 | 2023-4-23 22:32:20
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  歡迎 歡迎
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青山獨往
大公爵 | 2023-4-24 03:28:40
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本篇最後由 青山獨往 於 2023-4-24 06:48 編輯

運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。在規律運動的老人中，產生免疫性T細胞的胸腺明顯大於無運動的老年人，甚至與年輕人相當，但是老後才開始運動嗎？答案是錯的，在20多歲後，胸腺開始縮小，因此培養終身運動習慣很重要！

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qekqnaco
侯爵 | 2023-4-24 04:28:09
98樓

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客來思樂
騎士 | 2023-4-24 04:31:58
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